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感觉最近做什么都不在状态，觉得什么都没意义，干什么都没有兴趣，经常自我怀疑，该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

感觉最近做什么都不在状态，觉得什么都没意义，干什么都没有兴趣，经常自我怀疑，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这属于情绪起伏期的表现，通过心态调整，很快就好起来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人啊:没有知足时候，天上说:人间好，人间说:天堂美，咋说:一言难尽！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能够回答你的问题。

这个时期可能是因为一些外在的事情烦躁、尊心受挫，进入情绪低谷期，导致情绪不佳，做什么事情都提不起兴趣，甚至怀疑自己的能力。这个时候你需要调整自己的情绪，冷静分析和思考现在的情况是因为自身问题产生的，还是是别人的误解和他的观念不同，给你造成自尊心受伤。如果是自己本身或能力的问题，那就在这方面下功夫，提升能力弥补上。如果是因为观念的不同，那就取其精华去其糟粕，接受有用的信息优化自己。

还有可能是压力太大，潜意思想要让自己休息，这个时候可能也会做事不在状态，那这个时候就好好的放松一下，劳逸结合能够使身心愉悦，提高整体工作效率。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

因为没有目标，就没有了动力，所以无所事事。可能潜意识并不想这样，所以自我怀疑。可以试试以下方法：

1.先给自己定一个短期内能实现的小目标，给自己一点成就感。

2.然后在此基础上，增加一点儿难度。比如时间拉长点儿，目标难度系数大一点儿，注意需要跳一跳、忍一忍能实现的，实现后给自己一点儿奖励……

3.继续去定一个更大点儿的或者自己喜欢感兴趣而一直没行动的，把目标分解一下，逐一实现……

如此反复良性循环，生活会变得多彩，感觉自己也变得越来越优秀……

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整心态，继续前行

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴可以回答你的问题。

有可能是因为疫情的原因，一些商场和街道都还没没有正式开放，在家休息的时间也很长，人，一旦停留下来，就觉得没有动力了，我们可以平时听听音乐，让自己忙起来，和朋友 聊聊天，兴趣都是靠自己培养的，如果，本着一副提不起来的思想，那你做什么都没有乐趣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心不静则不能定，能定则安，安才能清，所谓清静，安才能知止，所谓知止，知止而能生定，定方生慧⋯⋯白话：贪念越少越好，知道念念分明，学会断念，护念，断不好的，善护好的。止亦含戒的意思，所谓：戒、定、慧⋯必须做的事立刻做，重要的事三思后做⋯想好事，说好话，做好事⋯祝你越来越好……