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疫情期间，你有什么特别想感谢自己的地方？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 庚子鼠年，新冠肺炎疫情爆发，每个人都特别不容易，在这期间，你特别想感谢自己什么呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感恩自己，感恩疫情期间的自己

2020年的庚子鼠年，新冠疫情爆发，我们毎个人都身居其中，无一例外地受到恐慌的袭击，在这个特殊的日子，感恩家人相伴、感恩亲友关怀、感恩国家各项各级大力的支持、逆行者的英雄们保护着我们活下来。

特别想感谢自己的地方是：

一、看见自己

1、情绪的变化：平静被打破，喜悦被冲散，害怕、担心、焦虑、恐慌、愤怒、敏感等情绪迎面而来；

2、身体的变化：心跳有加速、心口闷，口易干，手心易发热，肌肉易酸痛；

3、行为的变化：浏览网页网站信息时间增，语调语速变快，易指责、抱怨；

4、认知的变化：否认、思维混乱，自信下降

二、应激反应正常化

感谢自己有心理知识常识，感恩全国各地各届的前辈们，及时组织疫情期间的心理健康教育，让我更确信：自己的这一切变化，都是异常突发事件的应激反应，是正常人异常状态下的正常反应．

三、参加心理援助和学习

经过几经报名，层层审核，加入几个心理援助志愿者团队，投入其中，福流澎拜，相互陪伴，走过这段心路。

四、接受家人、亲友、周围人，疫情任何情绪、行为和想法，有机会时给予调整．

后面，将细细道来，欢迎光临关注

总之，感恩自己感恩有您

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