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小孩老感冒吃什么增强抵抗力好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小孩老感冒吃什么增强抵抗力好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩经常感冒往往伴随着身体瘦弱的问题，时间长了还会影响到生长发育，而治疗小孩经常感冒就要从增强抵抗力入手，平时要多吃一些营养丰富、能提高身体免疫力的食物，比如鸡汤、西红柿、香菇、西兰花、胡萝卜、低脂酸奶等都是应该多吃的食物。

　　小孩子经常感冒与抵抗力低有很大关系，增强孩子的抵抗力就是一个从根本上防止感冒的方法，而提高抵抗力也不能缺少食物的帮助，家长平时要合理安排孩子的每日饮食，让孩子的身体能够摄入充足的营养物质，尤其多吃以下这些食物可以帮经常感冒的小孩增强抵抗力：

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩老感冒吃什么药，增加抵抗力呢，我认为，应该从小从运动煅炼是个好办法，尽量少吃西药，多多增加体质运动，能减少感冒，提高免疫力




回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿童经常感冒吃营养丰富的食物可以提高免疫力

儿童经常感冒吃营养丰富的食物可以提高免疫力，尤其是富含维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质的食物可以多吃一些，只要养成营养均衡多样化饮食习惯，就可以慢慢提高孩子免疫力，平时应该让孩子多做一些有氧运动，也可以帮助提高免疫力，预防感冒症状出现。

儿童经常感冒一定要积极帮助孩子提高免疫力，帮助宝宝调理身体素质很重要

首先可以从饮食方面入手，要让孩子多吃一些营养均衡的食物，尤其是富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物可以多吃一些，这些营养物质都能帮助提高免疫力，对预防反复感冒有很大帮助。

1.常见富含维生素的食物包括：菠菜、雪里蕻、芹菜、胡萝卜、豆芽以及各种水果等，只要让孩子多吃这类食物，就能提高免疫力，可以让孩子身体变的越来越健康。

2.常见富含蛋白质的食物包括：奶、禽肉，蛋类、鱼、虾、大豆、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要让孩子养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食，不然会给孩子身体健康造成不利影响，孩子平时应该多样化饮食，不要出现偏食挑食等坏习惯。

3.常见富含微量元素的食物包括：动物肝、肾、心，海产品、蘑菇、洋葱、大蒜以及果仁类食品等，这些食物都富含微量元素物质，对人体有很大帮助，一定要经常给孩子食用一些。

在饮食方面只要多吃以上食物，就能取得很好提高免疫力的效果，除了饮食调理之外，还应该多让孩子做一些适合孩子的运动，比如：慢走、跑步等等，这样也可以帮助孩子提高抵抗力，能够预防反复感冒的出现。

想要提高孩子免疫力防止反复感冒症状出现，就应该从饮食方面和运动方面一起入手，这样就能保证效果更好一些，平时应该让孩子养成良好生活习惯，尤其是在晚上睡眠时间一定要在八小时以上，不能晚上熬夜，也不要总是过度劳累，尤其是不要剧烈运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好, 很高兴与您分享我的经验看法! 很多妈妈会发现, 哺乳期的小Baby很少会生病，就连喷嚏都很少打一个,那是因为母乳中含有丰富的抗体；断奶后， 随着孩子慢慢长大,一旦感冒了就很容易引起发烧, 有的甚至反反复复没个三五天不好, 其实孩子发烧也是完成自我免疫的一个过程, 只是如果持续高烧护理不当会有一些不好的后果， 那么我们怎么提高孩子的抵抗力呢？

所谓人是铁饭是钢, 要跟病菌对抗首先是自我能量要充足, 所以小孩子的营养是否有跟上非常重要, 很多小孩子都比较挑食青菜水果基本不尝，有的小孩子酷爱零食很少吃饭, 久而久之就会营养不良, 个也不长了，抵抗力自然而然也就跟着下降了。 家长平时要监督小孩子养成早睡早起， 规律饮食的习惯， 可以让孩子多与那些不挑食的宝宝一起进食，多给孩子讲讲蔬菜水果的营养价值, 时间 充分的家长可以将蔬菜水果做成各种漂亮的图形来吸引孩子。





除了饮食均衡营养要跟上之外, 平时我们要多带孩子参加户外活动, 多走出去亲近大自然, 家长不要怕孩子出去容易受伤, 会晒黑等等而让孩子宅在家里。我们大人如果很长一段时间不运动流汗就会总感觉身体哪个地方不对劲， 小孩子也是一样 , 多活动多运动，小孩子就很少会积食， 胃口好了， 睡眠好了, 免疫力也就跟着增强了！

总而言之， 个人意见就是营养均衡和加强运动两方面, 没有什么特效药特效食品,我们也不敢给孩子吃那些东西， 不是吗?

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