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小白跨市200公里骑行，有什么建议吗？
的话,安全,东西小白跨市200公里骑行，有什么建议吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
厉害了！如此算来，如果骑行200的话，平坦的柏油路，匀速骑行二十迈的话也要十个小时！小白多大了！是不是一个人骑行，路况如何？有没人补给，遇到问题的话有没人跟进，骑行的线路治安如何？凡是预则立！是不是一个人独立骑行！自行车是什么牌子，几成新呀？我们提倡锻炼身体，到户外去活动，但是安全一定是第一位的！首先出门之前要整理好有关的设备，最好使用山地车出门，不仅省力气，爬坡也容易。除了保养自行车外，手提电话，求生口哨，必须的药品，比如纱布和创可贴等。自行车连带的气筒和贮备胶布等不再赘述，另外，建议结伴而行，互相有个照应。提前了解沿途的线路，提前预订好酒店或者住处。带上一些高能量的食物，压缩饼干等！防止中途没有补给而着急。出发前注意好好休息，不熬夜和酗酒！把身体调整到最佳的状态。总之一句话，安全第一，旅途中根据实际调整骑行的时间和距离。及时发现可能的隐患，经常检查自己和车子的情况，将问题消灭在萌芽状态！祝您一路顺风，再说一遍，家人不放心你，一定要注意安全呦！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
带好水，中途最好休息一到两次，注意安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天200，其实这是有一定挑战的。主要是在路况（坡度爬升）和天气（风向风力暴晒），天时地利的话很舒服，否则就是炼狱。关心靠谱的天气预报会很有用。
带好维修工具和备胎，规划好路线，趁早走就行了。200km其实挑战性不是很大吧。
骑200km这种距离公路完全可以胜任，没有必要换山地。
鉴于答主从来没有百公里以上骑行经验，那就说几个针对这种情况需要做的准备吧。
1，现金，在城镇里生活惯了可能不习惯带现金了。但是城市到城市之间的一些地方微信支付宝没那么普及，以防万一，带些现金最好。
2，要想好怎么回来，大多数骑友都不太喜欢反骑骑过的路线。如果选择汽车火车动车返程，一定要提前了解好当地的要求。
3，长途骑行分配好体力。不要一开始觉得自己体力充沛所以玩命蹬飙速度。
4，装备之类的可以看我其他的回答。。。手机忒麻烦就不挂链接了。。。
吐个槽。。。有些回答说的带指南针什么的，只能找找正方向到底有啥用。。。。一般就是顺着省道国道骑就行了，找不到路了开开导航看一眼就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在骑行前一定要检查自行车的各部分，确保没有问题。
骑行安全很重要，骑行头盔一定要戴。冬天头巾也要戴，能有效的保护耳朵和脸。
在开始的几次骑行，最好能有老手陪同。他能够传授一些经验，另外能够对一些突发情况做出正确的应对（例如破胎，掉链子等）。
准备足够的水，骑行对水分的需版求很大，必须补充水分。
骑行一定要循序渐进，先短途，再长途。第一次以单程15—20公里为宜，体质比较好的可以酌情增加。
如果路途比较远，建议带些吃的东西，最好是权体积小能量大的食物（例如压缩饼干）。骑行对体能的要求也比较大，如果不及时补充能量的话，有可能出现头晕等症状。
骑行之后可能会出现腿部酸痛、手掌麻木等症状，一定要好好休息，在症状消失之后再进行下一次骑行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
200公里可以慢慢的骑，如果没有经验，那就别开太快
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议，第一，出发前要对自己的车做好保养做好维修，如果觉得有哪里不对劲的地方，一定要及时处理，第二就是所带的物品，毕竟是骑行所带的物品不能太多，不是非要用到的东西就尽量不要去带我给你说说一些必要的东西吧，例如药物还有一些生活必需品，比如卫生纸牙刷牙膏。洗脸毛巾，这些小的一些物件可以带的，然后还有帐篷，一定要带吃的东西可以带一些压缩饼干保质期比较长一些的面包以备不时之需，然后就是充电宝尽量的话多带几个，因为在路上没有说能给你及时充电的东西，所以充电宝是必带的一个物品，而且要多带。然后手机也可以多带一个，因为你也不知道在路上，你的手机会不会丢会不会摔坏，所以说多带一个比较好，然后还有自行车的一些可以更换的物件损坏的比较快的物件，例如链条可以自己更换。就能备一条。简单来说，骑行的话是一个体验生活艰难的事情，所以说一定要有恒心，一定要坚持，如果半途而废的话就没有什么必要了，等到你从起点然后到终点你就会有一种成就感，所以说祝你骑行愉快，加油。
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