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我这几天心闷得慌怎么解决?
自己的,状态,你的我这几天心闷得慌怎么解决?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我这几天心闷得慌怎么解决?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先想知道您的年龄性别。出现心慌胸闷气短,我们首先要排除躯体疾病。建议您去当地综合医院心内科先检查一下,做一些相关检查,比如血液化验,心电图,脑电图及头颅CT等,如果检查结果均正常,那可能要考虑一下心理因素引起的情绪问题造成的躯体不适。首先可以通过适当放松休息,来调整自己的心情。其次是咨询一下心理医生,必要时可能还要适当服药用一些调整情绪的药物。祝您愉快[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
心闷得慌,这是身体不舒适的感觉。心出现不舒适的感觉,可能是身体的原因也可能是心理的原因。可以考虑先到医生处就诊检查排除身体的因素后,再考虑是心理的因素。若属于心理的因素,我们可以用一些问题来澄清“心闷得慌”的真相和找到疏通“闷”的出口:我目前的生活状态是我需要的吗?如果是,那我感觉开心吗?如果不是,那我想要的生活状态又是什么样子的呢?现在的生活状态和我想要的生活状态有什么不同?要想迈向我想要的生活状态,此时的我要走出的第一小步是做点什么?如此慢慢疏理慢慢向前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只是几天心里闷的慌还没啥,自己闭上眼睛问问自己的心,为啥闷?是身体不舒服,还是心里觉得闹心,要是心里难受的话,还是早发现问题早解决。因为心里装事多了早晚会影响您的身心安康,也许疫情让我们觉得生活和以前有点不一样产生恐慌也是正常 的,多和知心的正能量的人聊聊,相信你一定会比以前更阳光灿烂。有时候我们人累要是和猫儿一样多好,吃饱了睡,睡好了玩,简单甜静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以到户外走一走,呼吸一下新鲜的空气,和自己的亲友聊一下天
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,朋友你问的问题,给你以下几个建议,首先要你想一下这个症状之前是否跟别人吵过架之类引起的,第二是否是营食上吃的引起的肥胖致血液含氧量过低造成,建议您去查一下肺功能是否正常,还有一种就是平时不爱运动,突然问运动造成的,建议您对照一下,最主要的原因,应该是你的血液粘稠造成的,血液循环流速慢∫,需要注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己脑袋放空,出去走走,或者去购物,或者跑步总之不能让自己闲着。不管是什么烦心事,随着时间的流逝一切都会过去,开心是一天,不开心也是一天,聪明的肯定都知道怎么做了,加油[可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己静下心来,看书,小视频,头条
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对这个提问很多人都有哈,首先要看看是某一件事情,还是因为身体不舒服引起的心闷得慌。
事件的角度来看,如果是因为一件事情让你好几天没办法解决然后越想心情就闷得慌。那么这个时候我们就不必要在这个事件上纠结消耗你的能量。①换一个视角,用旁人的眼光去看待这个事件,看一下另外一个人对这个事件是怎么解决的?②个方法就是暂时放下这件事情,回到当下该做的事情当中去做。③换一个环境,换一种状态,可以去户外走走,现在春天万物复苏,空气清新,花植物重生,让人充满活力四射的好感。
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