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精神紧张，晚上一有动静就害怕，怎么调节？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

催眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

戴上眼罩，戴上耳机。放一些自己喜欢的歌曲。并把音乐定时，这样也避免了手机放一晚上音乐的事情发生了，耳朵里听着音乐，也就不会分神去想到可怕的画面了

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么精神紧张呢，是发生了什么事吗？最好能讲述出来，是不是有不合理的信念，是不是需要纠正。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要理

回答于 2019-09-11 08:43:50

你在害怕的，是什么事？

如果是怕小偷强盗入室，是就准备好武器，剪刀菜刀放在床边，随时准备战斗。或者手机放在旁边，随时打妖妖灵。

如果害怕鬼啊什么的，真的遇上了，你也逃不了，不如和它谈谈，人家费尽心机的显个形，不可能就为了吓唬你的，一定有事找你，相互帮助，盯着你，一定只有你能帮忙，这也是积阴德的好机会。

如果怕的是考试、面试这样未来还没发生的事，那就记住一句话：尽人事听天命。努力只能越来越接近成功，最后能否成功，也不是你我能够左右的。

以上的情况，都是应对的措施，我们都可以应对了，所以让他们放马过来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里有个胆小鬼，念【楞严咒】把胆小鬼祛除，你的病就好了！阿弥陀佛

回答于 2019-09-11 08:43:50

戴上耳机，听听轻音乐，放松不要去想就好了。

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