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距离你上一次运动有多长时间了呢？疫情期间在家有没有被养胖？

疫情,不是,虹桥机场距离你上一次运动有多长时间了呢？疫情期间在家有没有被养胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

距离你上一次运动有多长时间了呢？疫情期间在家有没有被养胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间虽没去健身房，但早、晚在小区里跑步一直没间断过（那时天黑着，小区里没人），至于说体重，不仅没增加，反道是减轻了，为何？因为吃得少了，过去正常时期，一天三顿、甚至四顿饭，现在两顿，你说能不减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

距离上一次运动也就没几天啊，虽然疫情期间不可以外出，但是在家运动可以分分钟就搞起的。

1、跑步不见得非得出门去绕着公园跑啊，你看健身房是用的跑步机嘛，那在家的话如果没有跑步机，原地跑就OK的。你打开任何一款音乐app，我自己习惯用QQ音乐，有运动电台，音乐的节奏让你听了就停不下来。至于跑多久取决于你自己，一般我大概跑4-5首歌那么久。

2、其他类型的健身运动也可以轻轻松松就做到，尽管疫情不出门，但有手机有网络，健身视频一搜一大堆，总有一款适合你。嫌弃手机屏幕太小不够用，一键投屏到电视上，大屏幕，更好的跟着做，何乐而不为？我有时候就是自己瞎运动，抖胳膊抖腿、蹲起、高抬腿、摆臂等，想怎么运动都可以，只要不是坐在那里一动不动，你就消耗卡路里的。

本身我倒不是健身爱好者，疫情前每天吃完饭会到附近的公园去散步或跑圈，现在特殊时期又是位即将临产的孕妇，想着适当运动会有助于生产，而且我一直都不是比较娇弱的那种体质，所以量力而为，每天或者隔几天还是会坚持在家运动的。当你消耗的卡路里大于摄入的卡路里就不必担心长胖啦[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间，我体重增加了三公斤。

好在家附近是虹桥机场和虹桥临空经济技术园区，疫情期间可以戴口罩去机场外的绿地步道和经济园区漫步，特别是疫情好转后，外环绿道开放，让我有了一个好去处，有清澈的河流，有森林、草地、小桥和梦幻隧道，还有开放的鲜花，散步、漫跑、骑行，是我户外运动的最佳选择。

两周前，小区的健身中心恢复开放，这是我几乎每日打卡的地方。相信我会减重，身体也会更好更健康！