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谷雨节气将至，农村的老人在生活上要注意些什么？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
谷雨节气将至，农村的老人在生活上要注意些什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谷雨节气将至，农村的老人在生活上要注意些什么？
今天已经是4月18号了，过了今天就到谷雨节气了，谷雨节气是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气的到来，预示着雨水越来越频繁了，温度也慢慢升高了。
谷雨节气的到来，农村老人生活上要注意哪些问题呢？
1、俗话说“春捂秋冻”，现在还是属于缤纷春季，温度还不是很稳定，可能昨天二十多度热得很，老人把厚衣服脱了，但是今天下雨，气温一下到了十几度，春意凉凉，这样大的温差，老人身体抵抗力本来就差，所以要宁愿捂捂。
2、早晨锻炼不贪早。老人的生活习性是早睡早起，这样是好的习惯，有些老人早起之后就去户外锻炼，但是，早晨户外湿度大，气温低，能见度也低，在上午8点前不是老人锻炼的好时间，并且锻炼的时候要适可而止，不能锻炼过量引起身体不适，并且锻炼的时候最好结伴而行，相互照应。
3、春季疾病要重视。春季是流感高发期，春季的百花齐放也是花粉过敏的高发期，老年人身体抵抗力比较差，对于有过敏性鼻炎、哮喘过往史的老年人要特别注意保养，不要去花园等花粉多得地方。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谷雨是二十四节气中的一个，春季最后一个节气，下一个节气就是立夏了，要进入夏季了。
谷雨之后，意味着全国大部分地区的寒潮都要结束了，气温升高，雨水增多，对于南方地区的谷物生长是十分有利的。
老人年纪大了，谷雨这段时间老人需要注意几个方面。
气温乍暖还寒，老人不要急于脱掉厚衣服。
虽然说是谷雨之后，天气越来越暖和，但是今年的气温不正常也是有目共睹的，前段时间北方还发生了倒春寒的天气。
在阳历的四月份，山东，河北等地还下起了大雪，最低温只有个位数。
这个时候早晚温差变大，老人最好还是要继续穿一段时间厚衣服，等到气温完全稳定了后再慢慢换掉厚衣服。
谷雨后这段时间农村老人饮食宜清淡，少荤多素。
谷雨以后，天气越来越暖和，老人外出锻炼的次数也增多，胃口变大变好了。
有的老人尤其是男性，在饮食上便不太注意了，吃肉等荤菜变多，有的还选择食补。
老人年纪变大之后，胃肠消化能力减弱，再加上整个冬春季节饮食偏少，这个时候贸然增加饮食量会加大胃肠的消化负担，尤其是肉类等难以消化的食物。
这个季节老人还是适合吃些清淡的食物，肉类可以增加，但是要适量，不要吃过凉的东西，否则会刺激肠胃。
农村老人保持心情愉悦，防止大起大落，运动要适量，不要过度。
春夏之交，万物复苏，花都开好了，心情愉悦对老人的身体大有好处。
前段时间的自我隔离，让老人都闷在家里待了两个多月，好不容易可以外出散步，锻炼身体了。
一方面老人运动要适量，不要突然增加运动量，量力而行。另一方面保持心情平和，不要激动，不要与人争吵。
心平气和多散步，对老人最有好处的。
总结
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、合理增减衣物
气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。谷雨时节慎防感冒早晚加件衣“春捂”别捂过头。俗话说“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨来,天气忽冷忽热,易感冒,注意保暖。
2、过敏体质的人要少与过敏源接触
过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。
3、祛湿保健
谷雨后空气中的湿度逐渐大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.注意保暖
谷雨前后温差较大，容易感冒，老人们外出要多加衣服
2.减少户外活动
谷雨前后正是百花开放的时候，对花粉过敏的老人最好别出门
3.注意休息
因为天气原因会使部分老人出现神经痛
4.不吃冷食
这个时期胃病容易爆发，胃病患者注意保暖，不要吃冷食以免伤胃，可以多吃莲子，山药来养胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家也有老人家，注意生活中的这些细节的可以了
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