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戴口罩时间长了很憋气是为什么？
口罩,呼吸,穴位戴口罩时间长了很憋气是为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
★曲池穴
经络：手阳明大肠经。
找穴：曲池穴位在两侧肘部横纹外侧，即手肘向内弯曲处，按压上去有酸重感即是。
作用：曲池穴是一切外感病均可应用的穴位，具有很好的清热泻火作用，且平时多按压有助提升肺功能。
合谷穴位于手掌虎口，近食指掌骨骨头处。
★合谷穴
经络：手阳明大肠经。
找穴：位于手掌虎口，近食指掌骨骨头处。
作用：合谷穴除了可疏风散邪、增加免疫力之外，在中医古籍《四总穴歌》中也曾有“面口合谷收”的记载，也就是说：“凡是头部、面部的疾病，包含疮、癣、疥、癞等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解”，因此适度揉按此穴，对于长时间配戴口罩引起的面部皮肤不适，也有辅助改善的益处。
小海穴的取穴方式为，将一手手臂掌心向上平举后握拳，接着将手臂向内弯，手肘内侧部尺骨鹰嘴突与肱骨内上髁间凹陷处即是。
★小海穴
经络：手太阳小肠经。
找穴：小海穴的取穴方式为，将一手手臂掌心向上平举后握拳，接着将手臂向内弯，手肘内侧部尺骨鹰嘴突与肱骨内上髁间凹陷处即是。
作用：适度揉按、刺激小海穴不只有利疏散外感邪气，也有安定心情的作用。
【中医师小叮咛】：
最后，中医师也提醒，非常时期想要防止病菌上身，除了勤洗手、公众场合戴口罩，同时搭配适度的穴位按摩来疏通筋络、舒缓不适外，维持均衡饮食、正常作息不熬夜，以及培养规律的运动习惯，更是增加自身免疫力的保健关键，只要民众能落实以上事项，自然能安心度过此次疫情。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我也来回答关于带口罩时间长憋气
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、正常呼吸即可，匀速最好，不要过于快速的呼吸，也不需要憋气。
2、由于口罩与人的面部之间形成了一个密闭的空间，每次呼出的废气会有一部分存留在这个空间中，当人再次吸气时，只有这部分废气吸入人体后，外部过滤后的空气才能被吸入，这样就减少吸入氧气的量，造成呼吸不畅、憋气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戴口罩呼吸不畅是因为吸入的氧气量减少，吸入氧气量少了，是由于口罩与人的面部之间形成了一个密闭的空间，每次呼出的废气会有一部分存留在这个空间中，当人再次吸气时，只有这部分废气吸入人体后，外部过滤后的空气才能被吸入，这样就减少吸入氧气的量，造成呼吸不畅、憋气。
基于以上考虑，现在有关运动口罩的评测都是不科学的，只要口罩的结构没有变化，过滤材料阻力对于是否憋气的影响不是很大。
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