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戴口罩时间长了很憋气是为什么？

口罩,呼吸,穴位戴口罩时间长了很憋气是为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

戴口罩时间长了很憋气是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每次呼出的废气会在口罩内有些残留，当再次吸入时，经过口罩过滤一次，氧气量减少，所以长时间会憋气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说真的，不是这种特殊时期，谁也不希望自己戴着口罩生活与工作呢。

戴口罩时间长了，特别那些比较厚的透气性差的口罩，戴时间长以后，确实是会很憋气的感觉。如让你戴口罩发言讲话时，感觉到特别不舒服。好像一边讲一边气接不上去，造成讲话的语速都很难控制一样。我也有比较深的体会。

我想，这主要是戴口罩以后阻隔了一些氧气的吸入，造成含氧量不足吧。如果你曾经去过高源地区的话就明白了，就是好像有一种在高源缺氧的味道。

如果国外新冠疫情，还没有得到有效控制的，国内还是要引起高度重视。戴口罩还是普通百姓最基本的一种并且是非常好的防疫措施。再坚持一段时间，口罩就机会摘掉。只要坚持就会取得最后的胜利。




回答于 2019-09-11 08:43:50

老人、儿童、心肺疾病患者等体弱的人使用N95及以上口罩需要慎重，必要时遵医嘱。如果你对自己的身体条件是否适合或是对戴口罩的利弊不确定，可向医生咨询。除了一些应对恶劣环境用的高端型号，口罩一般是没有氧气供应的，相反却会不同程度地增大呼吸阻力。佩戴者需要费更多的力驱动呼吸肌来实现气体交换，对于呼吸肌薄弱或是心肺功能不好的老弱病幼人群，这额外的消耗可能会相当大，呼吸肌疲劳、换气受阻缺氧带来的害处可能会超过颗粒物本身带来的风险，因此这些人在是否佩戴口罩、戴哪种口罩的问题上需要慎重。让天瞄的普卫欣帮您，美国牙医使用的口罩，注重对颗粒物的过滤性、对流体的阻隔性，保证在精密工作环境下的佩戴透气性。 望采纳，

回答于 2019-09-11 08:43:50

新冠肺炎疫情持续升温，除了勤洗手外，民众为了防堵病菌入侵，更是口罩不离身。不过，虽然戴对口罩有助防疫，但却常让人因为吸不到足够空气，而呼吸困难，甚至产生窒息感！且皮肤长时间闷在口罩下，还容易导致痘痘、粉刺丛生，可非常时期又不敢随便拿下口罩，到底该怎么办才好呢？中医师表示，适度揉按5穴位，就是辅助舒缓的好方法！

长时间戴口罩让人呼吸困难？进氧量下降是关键　2类人更要特别注意

中医师表示，长时间配戴口罩之所以会让人容易感到呼吸困难，是因为戴口罩闷住口鼻会使民众每次呼吸时，鼻子的进氧量下降。如果民众配戴的口罩质地恰巧较不透气，刚好又处在空气比较闷热、不通风的空间，在持续氧气供给不足，更容易产生上述不适反应。

尤其是，本身就有呼吸系统疾病、心脏病的朋友，相对于其他人更容易出现头晕、呼吸困难的症状，更要特别注意不宜长时间配戴。且口罩戴上一整天除了呼吸困难、有窒息感令人难受外，就连口罩下的皮肤也会因难以“呼吸”而导致痘痘、粉刺，甚至湿疹等多种皮肤问题接连报到。

预防戴口罩闷出问题　中医师推荐揉按5大手部穴位，轻松舒缓不费力

事实上，中医认为肺脏司呼吸，为一身之表，与大肠相表里，而心脏主血脉，与小肠相表里。故民众若能适度按压位于心、肺、大肠及小肠四条经络上的穴位，对于暂时加速心肺循环，改善呼吸不顺问题有一定益处。

长时间配戴口罩之所以会让人容易感到呼吸困难，是因为戴口罩闷住口鼻会使民众每次呼吸时，鼻子的进氧量下降。

因此，中医师特别针对长时间配戴口罩可能发生的上述情境，尤其是呼吸困难、呼吸不畅、有窒息感等问题，推荐位于手部，有利疏通相关上述提到经脉，辅助缓解相关症状的5大穴位，提供给大家做为日常保养参考。每天按压多次，两手轮流按压，每个穴位至少按压5～10秒，即能发挥效果：

手掌掌心面向自己，另一手大拇指找到小指与无名指的中间，接着向下延伸到手腕横纹的交接点，可摸到一条筋，筋内侧凹陷处，即为“神门穴”。

★神门穴

经络：手少阴心经。

找穴：手掌掌心面向自己，另一手大拇指找到小指与无名指的中间，接着向下延伸到手腕横纹的交接点，可摸到一条筋，筋内侧凹陷处，即为“神门穴”。

作用：神门穴除了有加强血脉循环的作用之外，其安神、定志的效果也极佳，适度揉按神门穴，能帮助发挥镇静心神、调节自律神经的功用。尤其是，近期因关注疫情而出现睡眠障碍问题的朋友，平时不妨可养成多按压神门穴的习惯，来帮助放松。

尺泽穴位于在两侧肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处（或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗肌腱，肌腱的外侧外即是此穴）。

★尺泽穴

经络：手少阴肺经。

找穴：尺泽穴位于在两侧肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处（或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗肌腱，肌腱的外侧外即是此穴）。

作用：适度刺激尺泽穴除了可清宣肺气之外，因为它是肺经的水穴，故尺泽穴也是很好的补肾穴，定时按摩能通过降肺气而补肾，达到辅助增加免疫力的好处，最适合上实下虚的人。

曲池穴位在两侧肘部横纹外侧，即手肘向内弯曲处，按压上去有酸重感即是。

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