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越来不想说话,不想和人聊天,什么都不想做,是不是没救了?
自己的,情绪,都是越来不想说话,不想和人聊天,什么都不想做,是不是没救了?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
越来不想说话,不想和人聊天,什么都不想做,是不是没救了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
你提的问题没你说的那种严重。只是你目前的情绪比较低落,可能碰到一些不顺心,不如意的事。或者碰到了挫折失败,伤了你的心。现在被这些事纠缠,还没有找到解决办法。我也无数次碰到过这种情况。
要迅速的从沮丧中走出来。可以尝试一下这几种方法:
1、先理清自己情绪低落的原因,写出来,并写出解决的办法,越具体越好,并相信自己能解决好。写出自己处理后带来的最糟糕的结果,并准备接受它。然后就是行动,只有做,才能解决问题,做让自己踏实,忘记烦恼,并且可以找回自信。
2、多去户外运动,流出一身汗,既可锻炼身体,还可以让大脑活跃起来。
3、找朋友吃麻辣火锅,一边吃得大汗淋漓,一边与朋友交流,倾诉一下自己的烦恼,让他给你提一些建议。
解决问题只是一个时间问题,或快或慢,总会过去的,我们回首往事,不是一个个问题都解决了吗?现在也是一样的,所以不必那么悲观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
并不是没救了,是需要找出产生这个情况的原因,可以对症调理
如果一个人在没有原因的情况下,持续性的产生情绪低落的时候,就考虑抑郁的发生
抑郁情绪在当今社会的发生率相当高,由于各种原因导致的精神刺激,精神压力越来越大,导致的抑郁情绪频发
一个人在抑郁时就会出现什么也不想做,兴趣丧失,不爱搭理别人,甚至于不想思考的情况
轻度的抑郁情绪,自我调节也是可以做到的,找到问题所在是首要的第一步
比如,最近工作压力大而觉得忍受不了,那么可以脱离让你感觉到不舒服的环境,然后静下心来调整自己,通过调整好之后再重新回到工作岗位上。
如果感觉到自己的情绪状态一直不太好,那么需要及时的做出调整
自发主动的多参加一些娱乐性的活动,多做一些自己感兴趣的事情,结交一些新的朋友
严重的情况下可以去医院进行心理辅导
不忽视自己的情绪,不否定自己的人生,才是改变的重要一步
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种状态,应该很多人都经历过。夸张点说,应该每个人都经历过。当被误解,责怪,或者是受了委屈,很容易就会出现这种情况。因为解释都是掩饰,所有的解释都苍白无力,或者是根本不会被理解的时候。宁愿沉默寡言,背受各种有色眼镜看待的时候,我还说什么。反正我说什么都是徒劳,结果早已注定。如果这种情况一直这样保持下去,自己就会变得孤僻,孤独,社交恐惧症。害怕所有人,走在大街上会莫名其妙的感觉别人在盯着自己。严重点来说,那些仇恨世界的人都是这样开始而导致了严重后果的,因为有一天感觉自己好像已经被世界遗弃,老天爷都不看我一眼。现在的一切,都是曾经一点点自己埋下的后果。曾经我也是个很宅很宅的人,不愿意和人打交道,导致出来工作以后,严重的社交恐惧症,这是严重没有自信心的表现,不相信自己,所以更加不会相信别人。阳光一点真的好,不管是生活还是感情,家庭或者工作,都会阳光满满,自己也会活力无限。生命是革命的本钱。我建议你,首先是良好的作息时间,不知道你是男是女。但收熬夜追剧打游戏,多看书多看报早点休息多睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看在这种状态下感受怎么样
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