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越来不想说话，不想和人聊天，什么都不想做，是不是没救了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

越来不想说话，不想和人聊天，什么都不想做，是不是没救了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。

你提的问题没你说的那种严重。只是你目前的情绪比较低落，可能碰到一些不顺心，不如意的事。或者碰到了挫折失败，伤了你的心。现在被这些事纠缠，还没有找到解决办法。我也无数次碰到过这种情况。

要迅速的从沮丧中走出来。可以尝试一下这几种方法:

1、先理清自己情绪低落的原因，写出来，并写出解决的办法，越具体越好，并相信自己能解决好。写出自己处理后带来的最糟糕的结果，并准备接受它。然后就是行动，只有做，才能解决问题，做让自己踏实，忘记烦恼，并且可以找回自信。

2、多去户外运动，流出一身汗，既可锻炼身体，还可以让大脑活跃起来。

3、找朋友吃麻辣火锅，一边吃得大汗淋漓，一边与朋友交流，倾诉一下自己的烦恼，让他给你提一些建议。

解决问题只是一个时间问题，或快或慢，总会过去的，我们回首往事，不是一个个问题都解决了吗？现在也是一样的，所以不必那么悲观。

回答于 2019-09-11 08:43:50

并不是没救了，是需要找出产生这个情况的原因，可以对症调理

如果一个人在没有原因的情况下，持续性的产生情绪低落的时候，就考虑抑郁的发生

抑郁情绪在当今社会的发生率相当高，由于各种原因导致的精神刺激，精神压力越来越大，导致的抑郁情绪频发

一个人在抑郁时就会出现什么也不想做，兴趣丧失，不爱搭理别人，甚至于不想思考的情况

轻度的抑郁情绪，自我调节也是可以做到的，找到问题所在是首要的第一步

比如，最近工作压力大而觉得忍受不了，那么可以脱离让你感觉到不舒服的环境，然后静下心来调整自己，通过调整好之后再重新回到工作岗位上。

如果感觉到自己的情绪状态一直不太好，那么需要及时的做出调整

自发主动的多参加一些娱乐性的活动，多做一些自己感兴趣的事情，结交一些新的朋友

严重的情况下可以去医院进行心理辅导

不忽视自己的情绪，不否定自己的人生，才是改变的重要一步

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种状态，应该很多人都经历过。夸张点说，应该每个人都经历过。当被误解，责怪，或者是受了委屈，很容易就会出现这种情况。因为解释都是掩饰，所有的解释都苍白无力，或者是根本不会被理解的时候。宁愿沉默寡言，背受各种有色眼镜看待的时候，我还说什么。反正我说什么都是徒劳，结果早已注定。如果这种情况一直这样保持下去，自己就会变得孤僻，孤独，社交恐惧症。害怕所有人，走在大街上会莫名其妙的感觉别人在盯着自己。严重点来说，那些仇恨世界的人都是这样开始而导致了严重后果的，因为有一天感觉自己好像已经被世界遗弃，老天爷都不看我一眼。现在的一切，都是曾经一点点自己埋下的后果。曾经我也是个很宅很宅的人，不愿意和人打交道，导致出来工作以后，严重的社交恐惧症，这是严重没有自信心的表现，不相信自己，所以更加不会相信别人。阳光一点真的好，不管是生活还是感情，家庭或者工作，都会阳光满满，自己也会活力无限。生命是革命的本钱。我建议你，首先是良好的作息时间，不知道你是男是女。但收熬夜追剧打游戏，多看书多看报早点休息多睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看在这种状态下感受怎么样