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那些明明很困的人,深夜却舍不得放下手机睡觉,什么心态?
手机,的人,自己的那些明明很困的人,深夜却舍不得放下手机睡觉,什么心态?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我个人的真实感受吧。去年的时候,我差不多就是这样一种状态,每天晚上明明很困了,却还是舍不得放下手机,甚至困得手机都拿不住,砸了好几次脸,却依然舍不得放下。
当我走出这样一种状态,去分析自己这种行为背后的原因时,我发现其实是因为自己:
1.太过于焦虑了
我知道自己又浪费了一天的时间,所以当夜晚来临,我知道只要自己闭上眼,再睁眼的时候就又浪费了一天,于是徒劳的想要抓住些什么,感觉只要自己熬的夜够久,这一天就没算白过似的。实际上是源于自己对于时间没有好好利用而被自己浪费掉的焦虑。
越长大越能感受到这种无力感和焦虑,对于现状的不安,对于同龄人已步入正轨而自己却一事无成的焦虑。
2.太过空虚
没有目标,不知道自己要做什么,浑浑噩噩的生活着,不知道自己人生的前进方向和动力在哪里,用手机刷着别人的喜怒哀乐填补着自己的空虚寂寞。
3.对现实生活的逃避
现实生活的不如意,让我沉溺于虚拟世界的快乐,试图从虚幻中获得一种解脱,一种安全感。
这样的生活带给我的,是油光满面,暗沉满痘的皮肤,是逐渐发胖的身材,是日益脆弱的身体。
当我遇到一个契机,重新拿起书籍,开始阅读,一切都改变了。我从书中见证了许多许多人的故事和生活,看到好多和我一样的人是如何找见自己人生的意义,我从书中看到了不一样的世界,也找到了不一样的自己。
现在,我不再熬夜刷手机,更大的乐趣是看书和运动,我找见了自己热爱的东西,生活也变得有趣起来了。
希望陌生的你也能找见自己的热爱,不再熬夜刷手机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是这类人,不是我舍不得放下手机,而是上夜班有人查岗,扎心了;除了拿手机学习之外,其实主要是内心空虚而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深夜不睡什么心态,听听一个资深熬夜30年的老阿姨,怎么说
回答于 2019-09-11 08:43:50
上瘾了,我以前也这样,后来有一次心脏出问题后就再也不敢熬夜了
回答于 2019-09-11 08:43:50
再玩会手机的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个现象就叫做心理性晚睡,又叫报复性熬夜,是一种典型的自我防御机制。
有的时候白天特别忙,身心俱疲,按理来说,这么累,回家就应该倒头就睡。但你会发现,回到家,不管多累,也不管熬到多晚,你也一定要玩一会儿手机,或者打会儿游戏,导致熬到更晚,第二天早上起不来,简直是一个恶性循环。而很多人却乐此不疲。这是为什么?报复性熬夜的快感其实来自一种“补偿心理”,按照个体心理学开创者阿德勒的说法,当人们因生理或心理问题感到受挫,便会自觉或不自觉地用其他方式(或领域)来弥补缺憾,缓解焦虑。例如在工作学习上受挫的人可能会通过游戏和购物满足自己的成就感和满足感。寻求补偿自然是有好处的,但是过度补偿或者补偿方式不对不仅无法给人真正的安慰,还可能造成“睡眠相位后移综合征”(一种慢性睡眠紊乱症状)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在几乎人人都有一部手机,而且已经不能没有手机了。手机已经渗透到人们的生活,学习,甚至,有些老人都离不开手机。没有了手机,就好像没有了安全感,我曾经和一个微商聊天,他的手机几乎不离开手的,刚放下喝点茶,手机就响了,就又拿起来,他和我说,这么一会功夫,卖了一口美牙,挣了3800块钱,所以手机已经成为我们生活的一部分。甚至是身体的一部分,没有手机,可以说寸步难行。深夜离不开手机是一种缺乏安全感的表现,我前一阵休产假的时候就是这样,明明很困,可就是不想睡,就想守着自己的手机,可是翻来覆去也不知道看的什么,总害怕遗漏什么重要信息,越是天天玩手机,越有这种体验,现在上班了,很少玩手机,晚上回来早早睡觉。
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