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每天晚上坚持做100个仰卧起坐会怎么样？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

因此对于以下腹赘肉为主要训练部位的中年男女而言, 适当进行屈膝抬腿的动作，比较能够确实训练下腹部的肌肉，达成训练腹部(上腹部与下腹部)肌肉的目的

【总结】





2002年11月16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，创下一项新的吉尼斯纪录，你说你这每天100个哈哈是不是还得继续努力啊

那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见





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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是@奶爸小北 每天100个仰卧起坐会消耗腹部脂肪，会轻微呈现腹肌，但需要展示更线条需要系统性练习，来看看

回答于 2019-09-11 08:43:50

会睡觉睡的香！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要能每天维持那么你的身材是很好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

比较舒服

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