您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？

的人,好处,身体对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

运动的好处很多，如强身健体，经常运动之后身体倍儿棒，增强免疫力少生病；外貌精神气都会获得巨大提升；分泌多巴胺使精神更加愉悦；缓解情绪，释放压力等等。

那么很瘦的人应该怎么运动呢？

很瘦的人运动时无氧运动最好多于有氧运动，无氧即以力量训练为主的运动，比如举哑铃、俯卧撑之类。有氧运动主要以跑步、快走等。

若是你想增肥，其实最主要的还是多吃，只要吃得比你消耗的多，那么自然就会长肥。一次吃不了那么多，那就尽量一日多餐来完成。对了，食物要吃哪种多蛋白及碳水化合物的，有利于长肉。

其实这些知识在网上很容易查到，想保持好身体或形态，最难的是长期的自律和坚持。

祝：身体健康 ！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然有好处了，锻炼可以保障自身的健康，长期锻炼可以塑造美好身形

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好处。强壮

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我们大家也都知道，最常见的一句话就说生命在于运动，所以说呢我们合理的一个运动，对我们的身体健康是有益的。那么其实运动到底能给我们身体带来什么样的一个好处，那么我们也都知道随着年龄的增加，我们本身的这个代谢功能的下降，运动能力的下降，以及我们生活质量，都会伴随这样的一个功能性的下降。但是如果我们能够坚持运动的话，它可以帮助我们维持一个良好的，这样一个身体素质

回答于 2019-09-11 08:43:50

增强体质，生命在于运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

很瘦的人可以多运动，多运动可以提高身体机能，运动使人快乐，强身健体，运动完饥饿素分泌量增大，吃的多了，自然就胖了

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦子别做那么多有氧运动了，不然越练越瘦

 2/2   首页 上一页 1 2