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对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

很多人可能都以为运动就是减肥的，只有很胖的人才需要去运动，以达到他们瘦身、塑型、变帅变美的目的，其实，瘦人也是需要运动的；

偏瘦的人，可能是先天禀赋不足，或者后天脾胃虚弱，导致比较消瘦，和胖人相比，瘦人运动也是好处多多。

1.提高身体免疫力

偏瘦的人需要提高身体免疫力，运动是提高免疫力的绝佳方式，不过瘦人要注意选择适当的运动方式，比如，不要进行长时间的有氧运动，一周2-3次即可，时间太长，容易消耗大量的脂肪，不利于身体健康。

2.保持充沛的精神状态

经常运动的人，不仅身体好，精神也好，经常运动的人，一般都比较自律，有着非常规律的作息方式和饮食习惯，能够保持充沛的精神状态，提升自信心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不算瘦，152，80斤，可是人人都说我瘦。

很瘦的人多运动，显得精神气，做什么事动作快，至少穿衣服好看，多运动，病疼少。

瘦的人多锻炼身体，思维敏捷，脑筋转得快。

做事有条理，家里肯定干净整洁

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动无论对于胖瘦，或者不同年龄群体，都是有好处且有必要的。增强锻炼，会促进身体机能提升，不只是减脂一个功能。有助于调节自身新陈代谢，各器官功能，预防亚健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦子别做那么多有氧运动了，不然越练越瘦，有氧运动就是：跑步（慢跑），游泳，拳击，骑自行车啊等等。瘦子应该多多锻炼无氧运动：都是一些锻炼肌肉的，比如俯卧撑啊，仰卧起坐啊，要器械的话就是哑铃，杠铃的训练，从哑铃耸肩到杠铃推举，再到杠铃弯举，最后到腿部。瘦子就应该多锻炼肌肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人运动都是有好处的！瘦一点的人经常运动，会增强肌肉的含量，可以使体内的水分、脂肪、肌肉达到一个平衡点，还可以促进新陈代谢，并提高免疫力，对五脏六腑的健康也有好处！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，加强体质，胃口也会比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

能提高免疫力

回答于 2019-09-11 08:43:50

不论瘦人还是胖人适量运动都是有好处的，增强抵抗力，强身健体！

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人175 男 但是体重只有97左右，属于那种只要碰到熟人就会叫你多吃点的那种，怕你凤一大就会被吹走的那种。

关于如何增肥之前在我网上查过一段时间资料及自己的一些尝试。

首先说结论，运动当然有好处。不管你是很瘦还是很胖亦或是正常体型的人，运动都会对身体有益无害，当然不能超身体负荷。

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