您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
当你对自己不满意的时候会哭，对别人乱发脾气吗？该怎么发泄？
不满意,自己的,的人当你对自己不满意的时候会哭，对别人乱发脾气吗？该怎么发泄？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个情况避免不了的，想要发泄时只能暗示自己去想象一下自己之前做过的值得表扬或自豪过的事情。
之前的我也是一个动不动就发脾气的人，而且是一个超自卑，受不了别人说一句对我不好的话，哪怕只是别人的一句开玩笑的话，我都会陷入深深的自责中，对自己各个方面都不满意。
直到后来，自己看了相关的书籍，听了专家的讲座。慢慢了解到，这种情绪其实就是自己对自己的否定，说到底是内心深处的自卑感。对自己不满意就是自己对自己要求太高了，但为什么对自己要求那么高呢？主要还是你自己给自己灌输的思想是我不能比别人差，一定要做的更好甚至最好，让别人羡慕夸奖你。其实你还自己深深思考一下，自己到底为什么这样？纠结的点在哪里？往常都是收到打击？或者受到过什么事情的影响。给自己的压力过大导致你的情绪也收到影响。想通之后，你就会对自己那么高的要求，而且对自己的满意度也会加强。
现阶段，对于自己不满意，想发脾气的时候，多想一下自己曾经做的特别自豪的事情。像我，之前每次否认自己时，都会想一下自己曾经做过一件令自己开心的事情，没事的时候自己去跑跑步，但一定不是去刷剧，玩游戏(因为这些行为做了之后，后期你会有负罪感，因为刷剧玩游戏本来就是一个很消极的状态)慢慢的自己的情绪得到了控制，脾气也好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，对自己不满意时，通常是事没做好，肯定会由此产生不好的情绪，有可能会哭，但绝不会乱发脾气，因为深知暴躁情绪下说出的话会非常伤人。
自己事没做好，还要用语言脾气伤害关心自己的人，事不仅没解决，还添了新的问题，为什么要这样。
怎么发泄？先冷静，不在慌乱状态下做决定，是一直努力坚持的。找个安静的地，或者人来人往的地，呆着，放空，什么都不想。不纠结坏情绪才能平静，然后看这个事情中自己做的不好的，认栽，接受，改进，放掉。找个朋友聊聊天，花钱
每个人性格不同，这样答下来，突然觉得可能我们说的不一样，你可能会情绪起伏很大，所以要宣泄，我可能是比较闷，激烈的情绪都在心里，所以个人方法只适合个人，但无论如何还是不要对别人乱发脾气，因为你能伤害的通常都是爱你的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔会哭，但也会去逛街，吃点好吃的去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会 都是自己承担 自己反省 气过了才会和别人沟通
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，努力做满意的自己。努力了做不到，那就接受现在的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾有个人会陪着你哭，陪着你笑。找到那个对的人，它就是你的出气筒
回答于 2019-09-11 08:43:50
会很难过但是不会哭，不会对别人发脾气，自己对自己不满意，那就努力变成自己喜欢的样子，每天坚持一点点，日积月累，小小的坚持也会有巨大的收获。
不迁怒不抱怨，努力生活，恣意生长，做最好的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会喝酒发泄吧 也有可能找人倾诉
上一篇：我买的房、写的儿子名字、他现在不让我住、我该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |