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长时间坐在电脑前好吗？

电脑,长时间,颈部长时间坐在电脑前好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长时间坐在电脑前好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，不过可以时不时站起来，或者去倒杯水，去个洗手间，或者走一走也不错。我们就是整天坐在电脑面前的，为了工作没有办法，不过我还是会偶尔起来走走活动下，喝下水，去个洗手间，坐地铁的时候不累的话都尽量站着。长时间对着电脑对脊椎不好，可以时不时活动下颈部。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对眼睛不好，久不久抬头看看远处会好点

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间坐在电脑前的危害还是很多的需要自己特别注意以下都是可能出现的：

1.长时间坐在电脑前工作可能会引发肌肉酸痛，脖子僵硬甚至会头痛头晕，长时间久坐会加重人腰椎的压力导致腰椎病。

2.长时间坐在电脑前工作可能会引起肠胃蠕动减慢，消化系统分泌消化液减少，出现食欲不振，可能导致腹胀，便秘，消化不良等。

3.长时间坐在电脑前工作可能会使胸腔血液不足，导致心肺的功能降低，甚至有可能导致呼吸疾病如肺部感染，迁延不愈，严重的还可能诱发心脏不适。

4.长时间坐在电脑前工作会受到电脑产生的静电导致皮肤不适，因静电会吸附大量悬浮的灰尘从而刺激到皮肤出现过敏起疹子等现象。

5.长时间坐在电脑前工作因要与键盘打交道，每天重复同样的姿势，敲键盘动鼠标，这样一来手腕手指关节长期密集反复的活动，也会对这些关节产生损伤容易患上俗称“鼠标手”的病，即是中指食指出现疼痛，麻木，拇指肌肉出现屋里发抖等

6.长期久坐还可能会使得臀部变形等情况,影响了身材曲线的问题

生活中因各种原因现在是玩玩离不开电脑了，所以需要长时间使用电脑的需做好一定的健康防护：

1.坐姿一定要正确。身体尽可能保持自然端坐，后背坐直保持颈部的挺直，手臂自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲90度尽量使手腕持平。

2.电脑的摆放高度要合适，电脑屏幕摆放的不宜过高或者过低，屏幕中心放置于使用者胸部持平的位置，座椅一定要配置可调节的，桌下空间一定要足够以免因空间窄导致腿部无法伸展影响血液循环。

3.跟屏幕的距离保持50厘米以上，有效保护眼睛。

4.一定要劳逸结合，定时起身运动一下，一般操作时间不宜超过半个小时。活动主要以扭动腰部颈部，眺望一下远方。

5.最后还被忘了一定要保持个人清洁，勤洗手。因为键盘上有带有细菌病毒会给人带来伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

~谢邀,当然不好了,如无必要尽量少做电脑面前,当然如果职业特点就没那么幸运避免了

1.可以选择电脑旁放点绿植或者仙人球

2.笔记本尽量架上支架,这样比较保护颈椎

3.笔记本亮度适当调暗

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好，职业病多（肚子大 屁股大 肩周炎 鼠标手 近视），还是要多活动活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着电脑应用的普及，“电脑病”愈来愈引起人们的关注。“电脑病”的典型症状是：腰酸、背痛、脖子发硬，手腕发麻，眼睛发涩，脑袋发胀等，通常是由下列因素引起：电脑辐射、坐姿不正，室内光线不宜等。那么如何预防“电脑病”呢？专家们认为：以下措施对预防“电脑病”有显著作用：

一、避免电磁辐射，为了防止和减轻视频显示终端释放的辐射，可以在荧屏前加一个防辐射过滤片，孕妇则应避免在电脑前工作时间过久。

二、保持正确的坐姿，最好使用带扶手。可调式座椅和可调式工作台，以便于使上身与荧屏之间保持正确的距离。腰部和颈部要保持垂直，腰部应有所依靠，要选择好文件支架，使文件与荧屏尽量处于同一水平，以减轻颈部在工作时产生的疲劳。座椅离地面的最佳高度一般应为60--70厘米左右。眼睛与屏幕间的最佳距离应保持在50厘米左右，视线的最佳角度以水平视线下10--20度为宜。

三、室内要有合适的光线，电脑室的光线不要太强，一般中需普通办公室所需亮度的一半即可。这样，能减轻眼睛在明亮的环境和昏暗的荧屏之间来回移动所产生的疲劳和酸涩。除以上所述外，还应注意，不要在电脑前工作时间太长，多做广播体操，眼保健操之类的活动，也是预防“电脑病”的一种好方法。

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