您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
哪位减肥达人可以告诉我，怎样瘦脸，瘦肚子，瘦腿，怎样提升自己的气质？
你的,气质,力量哪位减肥达人可以告诉我，怎样瘦脸，瘦肚子，瘦腿，怎样提升自己的气质？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦，先管住嘴，多运动。瘦肚子可以试试呼拉圈，瘦大腿可以试试骑自行车，瘦胳膊可以试试扩肩运动，至于瘦脸吗，那真得少吃点啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么样瘦肚子，瘦腿，瘦脸？
练哪里就可以瘦哪里吗？这完全是骗局。
首先没有练哪里就瘦哪里谢一说法，只有局部的增肌或者塑形。大家不要背伪健身欺骗，只有科学健身才是唯一途径。
大家都知道脂肪是全身性的，没有局部的减脂。就像你抽水池一个角的水，少的是整个水池子的水，那么身体脂肪也是走这样的特性。就算你每天疯狂练腹，做卷腹平板支撑，即使你的体重降低了，那么消耗的脂肪也不仅仅是腹部的，顶多能加强腹部核心的肌肉力量。
只要保持皮下脂肪10-15%；（男性）女性15-20%，就会有明显的肌肉线条，腹直肌马甲线都能清晰可见。
都说了气质在肩，性感在臀，健康在背。通过健康的饮食，科学的训练，不仅仅是有氧，更需要做无氧力量训练。一个人得气质不仅时骨子里，更是日常生活的精神面貌和气场。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么瘦不知道，但提升气质不是朝夕的事，气质是一个人内心的在外表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腹有诗书气自华，气质是你内质的一种外化体现，就是言谈，至于脂肪，它真的不知道应该去哪不应该去哪，都是基因决定的，简而言之，你要好好规划你的健身计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥没有什么捷径，只有管住嘴迈开腿，长久的坚持，就会瘦的，会全身瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住吃，可以吃沙拉和找低热量的食物 主食尽量少吃[奸笑] 然后动的话 现在都是用keep 每天半小时即可 7分吃三分动
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |