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没有兴趣阅读书籍，有什么办法能够强制自己阅读书籍，提高阅读时的专注度呢？

兴趣,习惯,领域没有兴趣阅读书籍，有什么办法能够强制自己阅读书籍，提高阅读时的专注度呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

没有兴趣阅读书籍，有什么办法能够强制自己阅读书籍，提高阅读时的专注度呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为没有兴趣，所以就从兴趣入手，选择你最喜欢的书开始读，培养阅读兴趣，慢慢爱上读书。

兴趣是最好的老师。你对那个类别或领域的知识感兴趣，就选择这个领域的书开始读，获取你想要的知识，就有成就感，就会喜欢读这个系列的书。

逐渐扩大爱护，增加阅读领域，兴趣渐浓，读书的欲望就强烈了，就会喜欢读书了。

人是为了自己的希望才活着的。读书也是为了满足更好的活着。所以不要过于强迫自己读那些不喜欢的书，读了也没有太多收获，反而浪费时间。

读书最好在清晨，微风轻拂过，蒙蒙雾气中，太阳缓缓升到天空中，给人以希望和活力。坐着有阳光的地方，太阳的光芒照得暖洋洋的，幸福感就倍增，读书的感觉爽歪歪。

书籍也是自带光芒的，一动不动，显得耀眼。文字从心中拂过，在心中跳跃，知识和兴趣激发的欲望和灵感，都会带来满满的幸福感。

读书可以忘记灰色的情绪，即使刚从一场噩梦中醒来，在书业里抬起眼睛，看见头顶上蓝色的天空和一轮耀眼的太阳，憧憬就会油然而生。

读书可以帮你从无边无际的天涯，找到心中的那片海。遥远的距离，可以荡着小舟，亦可以划着快艇，一直朝向着未来的那片海驶去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

阅读书籍是阅读书里面的意思，中国有句古话叫吃包子吃肚儿，看书看序儿，当你先看序言大致意思，你若有想知相细意思，你若有了想急切了解，书对你产生了吸引就有了兴趣，如看水浒传等故事书，听故事都会给你留下悬念，正热闹时讲故事的会说要知后事，切听下回分解，你一看下回题目更吸引人，武行者血溅都監府，如你看言情小说，两个情侣好不容易到一块，刚想接吻欲行云雨被人冲了切听下回分解，一个悬念接一个悬念，阅读兴趣慢慢培养起来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有兴趣读书是一是因为你的心静不下来，二是你没找到自己的兴趣爱好。

读书真不是强求的，没兴趣的真的是读不进去，举个例子，你喜欢小说，但硬让你看财经金融的，你肯定读不下去，所以先从自己的兴趣爱好出发，从这类的书籍入手。

1、给自己制定个计划，每天睡前读一个章节，这样逐渐形成习惯就能深入读下去了。

2、排除干扰因素，有些人读书时，读一会就想看看手机，这样分心是读不好书的，所以把可以影响你深入阅读的因素排除就能提高阅读的专注度。

3、写读书笔记，把自己读完的感受、想法写下来，可以提高阅读的效率。

4、与爱阅读的人聊天，最好是和有同样爱好的人聊你读的一本书，这样有交流就有动力继续阅读。

说实话，现在人心浮躁，能潜心阅读的人越来越少了，但阅读真的能影响人生，希望这些对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然没有兴趣读书，那么要强制自己读书的原因是什么呢？我想通常会有两种原因：第一种是因为一些短期目标的存在，不得不读书，如要考试、企业培训、评职称之类的。第二种是因为大家都说要读书，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，你觉得大家说得对，因此也想读书。无论哪一种，都不是你发自内心的，因此只能强迫自己来读。那么对于这两种原因，有什么样的解决方法呢？




对于第一种原因，因为存在一个明确的短期目标，因此所要做的就是创建一个能够让自己更为专注的环境、流程，逐渐培养习惯。可以通过以下的步骤：

创造一个不让自己分心的环境：这里最重要的是减少电子产品对自己的干扰，可以把手机调成静音，并远离自己。

建立仪式感：就是形成一套固定的动作，进入阅读状态，比如擦干净桌子就开始看书、喝一口茶就开始看书、说一声“加油”就开始看书等。

给自己5分钟的起步时间：万事开头难，即使是做喜欢的事，最开始时也容易分心、烦躁，因此在最开始时可以进行更为简单的内容，比如重新浏览一遍昨天看过的内容。

一次只做一件事：尽管很多人会关注“多线程工作”，但神经心理学研究表明，专心做一件事的效率最高，而且全神贯注地做一件事情的时候，更容易产生“心流”，即将个人精神力完全投注在某种活动上时，会产生高度的兴奋感和充实感。

限定时间：就是每次看书的时间不要太长，这里推荐“番茄工作法”，就是专注看书25分钟，休息5分钟，再看25分钟，循环反复。可以从每次只看25分钟开始做起，逐渐增加阅读时长。

及时奖励：为什么打游戏时那么专注、上瘾，就是因为游戏及时反馈、及时奖励的特点。因此在看书上也一样，及时奖励是非常重要的一点，哪怕第一天你只坚持看了5分钟，也要对自己肯定，并进行奖励，这样才有可能建立起看书的习惯。

坚持：21天培养习惯并无根据，研究表明一个习惯的养成平均需要66天，根据难易程度大概在18-254天这个区间内，因此坚持才能最终养成阅读的习惯。当习惯养成，就会自觉看书了。




对于第二种原因，也就是觉得读书是件好事，因此想做。那么从你感兴趣的领域开始，就是最关键的。尽管你不喜欢看书，但是肯定有自己感兴趣的领域，那么就从这些领域相关的书籍开始看，再逐渐扩大到其他的领域。

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