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不挑食的人，是不是身体都很棒？

挑食,的人,食物不挑食的人，是不是身体都很棒？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我除了臭豆腐，甜味的炒菜，白色的花菜不吃以外，其他都爱吃！而且从小就不挑食！身体健康，感冒都极少！偶尔感冒一次，吃几包三九感冒灵就好了！我觉得是自己不挑食，所以身体才很棒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，吃饭不挑食，吃啥都特别香的人，身体都很棒，一般感冒吃点药二三天就好了……

回答于 2019-09-11 08:43:50

不挑食，不一定日常饮食结构就均衡

而且均衡饮食是健康四要素之一。

不是单一饮食结构合理，不挑食就属于健康

据世界卫生组织统计，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%

健康四要素

1.积极，乐观的心态

2.充足的睡眠

3.适量的运动

4.均衡的营养

健康管理是多方面的管理，懂得营养，至少可以很大程度的管理好健康，但是只是起到一定作用，而不是营养万能

也因为日常毒素很多，除了补充营养，我们也要学习如何排出体内毒素，定期排毒，从血液到肠道

人要长寿三大系统要通

1血液循环系统，定期清理血管垃圾毒素，保持血管弹性

2.呼吸系统，保持呼吸道健康

3.消化系统，有进有出，排便是否正常，从小问题解决。

这些系统畅通了，营养跟上，身体知道如何修复自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

仅仅是一方面，也不是所有不挑食的人都健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

地域不同，适合人的食物也不同，我们每个人都各不相同，适合的食物也是不同的。如果只吃适合自己体质的食物，人们说这是偏食。其实，每个人的体质都不同，身体需要的食物也就不同，大部分情况下，人会下意识地选择自己喜欢的食物，这才是偏食的真正意义。合理规划饮食，不暴饮暴食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看起来真的是比挑食的更加棒耶

回答于 2019-09-11 08:43:50

不挑食的人，营养肯定全面，身体一般较好。因为他什么都吃，但什么都不多吃，全面吸收营养。再加上运动有度，饮食有节。身体会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答您的问题。

一般的挑食是不会影响到营养素摄入的，因为挑食不等于偏食。我们挑食可以只是挑剔某几种食物，而不是偏爱吃某几种食物。前者有其他食物可以弥补，而后者就会出现营养摄入不均衡的情况。

比如我，不爱吃白菜、香菜、香菇、鱼腥草。但这些食物是可以找到替代品的。因为蔬菜提供的营养素是维生素、矿物质、膳食纤维和一些植物性化学物质。所以，我多吃些相似的圆白菜、芹菜、蘑菇等就可以。但是偏食就不一样了，比如很多小孩子偏爱吃肉，不爱吃蔬菜，这样就容易导致蔬菜中的维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等摄入不足。

就像爱不爱吃香菜，有时候不是个人决定的，而是基因决定的一样。

还有些人的味觉非常灵敏，尤其对含硫化合物和萜烯类化合物的食物非常敏感。你觉得香椿好吃，他偏能吃出臭大姐的味道。你觉得芹菜叶好吃，他偏能吃出肥皂的味道。这就是个体差异。

所以，无论是大人还是小孩，挑食都是很正常的。尊重他们不喜欢某种食物的行为，不指责，不强迫。愉快地吃饭，才能让营养更好的吸收。

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