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面对家庭冷暴力，你会选择怎么做？
冷暴力,你的,对方面对家庭冷暴力，你会选择怎么做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 4年的婚姻，伴随着4年的冷暴力和语言暴力，支撑不下去了该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
做好自己的事！调整自己的情绪，该干什么干什么！
首先，做好自己的工作，不能影响自己的工作。
第二、正常作息，多读书，多听音乐，多与亲友联系，面向更大的世界，别把自己陷在家庭的小格局里。
第三，多运动，跑两圈什么都不是事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷暴力是婚姻的一大杀手。如果遇到了，放手是最好的选择！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数遭遇家庭"冷暴力"的人都有这样一种感觉:无人可诉，无处可断，无法可依。在这种情况下，婚姻问题专家介绍了六种方式，用以应对家庭"冷暴力"。
1.平静
如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
2.分析
你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
3.交谈
当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
4.抉择
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
5.说服
感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。
你这样做会让对方措手不及，就像别人在挖苦讽刺你的时候，你也随着挖苦讽刺自己，别人会觉得很没趣那样，你会让他(她)忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚，通常情况，你这一手，可以挽回局面的概率是80%以上。
6.小别
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的"冷战"阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回忆一下你们曾经在一起的美好时光，思考家庭冷暴力的根源。然后积极沟通，忆起曾经的甜蜜时光，表达感恩，鼓励爱人做些你希望他/她做的事情并问问爱人希望你做些什么。自己也要照顾好自己，为爱续杯，感觉好了才会做得好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
似乎好多家庭成员在某些时刻都遭遇过家庭冷暴力:
有的人会还以家庭冷暴力，“你不理我，正好我也不理你”，云淡风轻地飘过，去到某个身心愉悦的地方，自己去度个假，去除烦躁，疗愈自己；
有的人气愤不过，怼回去"敢不理我，是不想活了"，噼里啪啦一阵机关枪，依然没有任何回应，似乎还是自己一个人唱独角戏；
有的人忍功了得，可忍字头上一把刀，忍得一阵内伤，独自生闷气，每天郁郁寡欢，工作生活一团乱；
也有人转嫁矛盾，人际关系一团乱，不能对你怎么样，我还不能对别人怎么样吗？心理学中的“踢猫效应”就产生了，遭罪的可能会有你认为的情绪传递中的弱势群体，比如孩子、家里宠物、父母、同事、同学甚至是老板等。
以上都是一些临时处理的一些办法，但是却不能从根本上解决问题，最终导致家庭冷暴力可能成为家庭沟通的固定模式，甚至陷入死循环。也许，对家庭冷暴力的理性自我反思对走出这个固定的沟通方式会有所帮助，认真反思家庭冷暴力的背后有什么:
反思1:是TA的一颗火热的心吗？是对你的热切期待吗？期待什么?
反思2:是自己的某些行为让对方忍无可忍，无法应对吗？自己还可能做出哪些改变，可以让自己变得更优秀，更美好。
反思3:是对方彻底对你冷淡，让你知难而退吗？是无论你做出任何改变，都无济于事，于事无补吗？
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