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戴口罩跑步有什么技巧？

口罩,戴口罩,呼吸戴口罩跑步有什么技巧？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

口罩也影响不了你的容颜

回答于 2019-09-11 08:43:50

通常跑步不议戴口罩，如果你没试过，可以试下，因为这样会影响你的呼吸，会让你很难受，严重有可能会让你窒息。试过后，你一定不会戴口罩跑步。在疫情期间关于跑步运动，有以下建议：

1，室内跑步运动

可以选择在家里客厅或阳光，小碎步跑，或者蹦跳式跑，一样可以达到运动效果。或做跳绳动作这样运动。

2，室外跑步运动

选择在早上，早一点的时间，因为早一点，人比较少。同时寻找空旷、人不集中的地方跑步，这样就可以减少交叉感染。这样的情况下可以不戴口罩。

以上回答，希望给您带来帮助。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经常跑步健身，给你一些经验之谈

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步的时候尽量不要戴口罩，因为那样你的呼吸会供不应求，从而导致你会感觉到头晕眼花，且感到全身没力气，那都是你戴口罩的原因，

因为呼吸不畅，影响正常呼吸节奏，产生厌氧环境反而对自身血红细胞活动不利。另外，戴口罩容易吸附空气当中的病菌，如果清洗消毒不够，反而成为“毒口罩”。

我给你个建议，跑步的时候如果感觉到肚子微微的疼的话，把舌头卷起，顶住自己的上鄂，就是所谓的上天堂，那样对冷空气进入人体的防范很有效，希望你早日成功！！！

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