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总静不下心学习，自制力太差，看手机刷网页浪费好多时间，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总静不下心学习，自制力太差，看手机刷网页浪费好多时间，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这位同学，很高兴为你回答问题，

我觉得首先你对自己应该有一个明确的规划，有目标才会有动力。如果你是初三或高三的毕业生，你应该给自己规划一下，考上一个什么样的学校，如果你是其他学段的学生，你应该规划一下，本学期学习成绩大体达到一个什么水平，选择班上的一名同学作为你的学习目标，同时可以和他交流一下学习效果。

其次，强制自己培养良好的学习习惯。如果你用手机是为了上网课，那么在网课结束后，你就应该把手机收起来了，除非查阅资料或者是回顾课堂老师发的授课内容，控制住自己不碰手机，把手机锁起来。这样坚持一天、两天，乃至一周，基本上好的习惯坚持三周就能养成。

有了明确的目标，有了良好的习惯，相信你一定会进步的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

[笑]可以利用学习app

Forest或者番茄TODO，这两个软件都是学习类比较好用的app，Forest可以学习前规定一个学习时间，在此期间不可以看看手机，否则种的树木就枯萎了。番茄TODO一整天下来可以看到自己的学习时间分配。坚持下来就会满满的成就感。

[笑]学习前制定小的学习计划

建议学习计划一定分解成各个小目标，这样下来会觉得学习更加轻松容易。

[笑]激励自己的话

在学习的桌面上贴上自己的目标，还可以把自己梦想的画面打印出来，激励自己。

[笑]多与其他的同学朋友交流

建立学习群组，人都有比较的心理嘛，所以可以结伴学习哦～

同学如果有别的关于学习的问题，我们可以交流！

回答于 2019-09-11 08:43:50

分散孩子的注意力，让他做他想做的事，要有界线，慢慢来

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前也是静不下来学习，但是我自制力比较好，静不下来就抄书，慢慢的就静下来了。抄书可以加深印象和练字。很适合我。

现在网络多姿多彩很让人流连忘返，但是想一想除了让人流连忘返，就没什么对自己实际上的帮助。累的时候可以刷刷网络让自己放松下，更多的时间来充实自己。





回答于 2019-09-11 08:43:50

学习要有目的，针对性学习。

建议每天晚上睡觉前半小时制定第二天的计划，先写事情框架，需要完成哪几件事情，写上关键字；然后将事件加上时间，几点开始，几点结束；最后将计划留一个位置写是否完成，并且加上自己心得体会和总结。日复一日，你就发现有限时间内，经过自己合理运用，收获很多。

时间合理安排，你才知道自己该干什么。赶紧的试试看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！很高兴能够相遇！其实您提到的问题，同时也是我的困惑！我也是静不下心来学习，拿到书不到10分钟两支眼睛就要打瞌睡。但是刷手机看视频什么的，可以玩耍好几个小时。每次看完视频就懊恼，可是已经没有办法了，因为时间是不会给我们任何反悔的机会的。每当这个时候我就告诉我自己，被我浪费那么多年的光阴难道还要继续下去吗？难道我的人生还要和以前一样吗？让人看不起，生活在贫穷的漩涡里？永远不去争取过上等人的生活吗？看视频刷手机等等无用的浪费生命的方式，到底给我带来了什么？除了头晕眼花，目光思维呆滞，还有什么？家务小孩无人照顾料理，夫妻关系维护不了，还有什么？事业能够提升吗？总之就是事后不停的问自己，以上是我的个人观点仅供参考！感谢观看！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能有机会回答你的问题，现在手机内容十分丰富。很多人都有不同程度的网瘾。如何克制自己，变得自律，成为大家都先迫切知道的问题。首先，一个懊悔自己浪费太多时间在网上的人，一定是个有理想，不甘堕落，不甘现状的人。那么想要提高自制力，1.想想自己的目标，自己的理想，自己向往的生活，再看看自己现在该怎么做去实现它们，去实现它们绝不是在手机上看一些无关紧要的东西。2.也许你会在手机上看到光鲜亮丽的明星，他们成名的背后绝不是只靠着超高的颜值，其实大多明星都很刻苦努力。所以，你可以找一个优质偶像，去学习他的努力与自律，将喜爱转化为不断优化自己的力量。3.去看看社会的贫苦的一面，这样的场面会刺激你自强，同时也会激发你的同情怜悯心，努力拼搏，去帮助那些需要帮助的人。4.当你有了足够的决心想要变得更好的时候，你就要制定计划，每天的日常计划，和最终的目标。坚持按计划安排生活，让优秀成为你的习惯。

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