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武汉一线防控每天高度紧张引起胸口疼，如何能够放松心态调节自己？

自己的,紧张,你的武汉一线防控每天高度紧张引起胸口疼，如何能够放松心态调节自己？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 家中媳妇怀孕32周，只能自己照顾，双方老人都封闭在自己的小区里没法来帮忙。从1.1开始上夜班，在外面守控和转运物资，现在精神高度紧张，老怕自己会出问题影响到媳妇和没出生的宝宝，真紧张到疯每天一想到现在的生活就胸口痛联想到不好的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

学会放松，放宽心，学会宽慰自己，不着急，压力小了，绷紧的神经松了，胸口就不痛了！

（1）学学数学，算算概率，感染多少人，治愈多少人，就不担心了。

（2）全国疫情的情况一天好一天，身边已经没有新增感染者，应该高兴。

（3）看看跟自己一样的情况，妈妈感染了，孩子还是生下来了，健健康康。

（4）医学观点孩子天生或与生俱来的免疫力很强，还真的不容易感染。

（5）不为自己担心，也不为孩子担心，所以要高兴。不高兴反而对孩子健康还真有影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一线医护人员工作轮流上班，休息，切不可疲劳工作，或者抖音跳舞，看看心理医生，想想牺牲的医护人员，感到痛惜，但愿她们都能平安凯旋回家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

首先向你说一声“辛苦了，兄弟”，一定要注意保重身体，特别是上夜班，更要注意休息好，千万注意做好个人防护。同时也恭喜你，马上就要当爸爸了，你的美好幸福生活才刚刚起步，加油！

新冠病毒确实可怕，特别是你们疫情重灾区，但从目前的防控形势看，我们对战胜新冠肺炎还是取得了阶段性的胜利✌！这从每天的确诊以及治愈出院的数据上看显而易见。

对战胜疫情，我们必须有完胜的信心，全国4万多名医护精英、专家集结湖北，兄弟，还有什么好担心的。况且，疫情发展到现在，我们在控制和治疗方面应该说是积累了一定的经验，各种治疗器械和物质以及医院已经非常充足，武汉现在已经实现是床等人了，所以完全没有必要担心。

还有一点建议，不要给自已太大压力，因为保持乐观积极的生活态度，休息好，饮食健康，这会提高自身的免疫力，病毒也会敬而远之。

最后，如果身体真有不适，一定及时就医，及时诊断。

祝你和家人安康、幸福！

不足之处，欢迎交流！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实只要不外出，即是外出做好防护，不必那么紧张！学会自我调节，在家学做美食，听听音乐！每天锻炼身体！网上看看新闻，一天一天很快就过去了






回答于 2019-09-11 08:43:50

武汉一线防控人员都值得大家尊重，为了大家顾不上自己的小家，过劳和过度紧张会打垮自己的，首先就是确保自己的安全，做好自我防护，如果经常紧张到胸口疼，还是要做个心电图检查，其次就是能放空自己就放空自己，啥都不要想，工作后就休息，睡不着可以找点笑话，听点音乐放松自己，最后经常和家人视频，家人就是自己的动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我和你有些类似，总感觉自己发烧，加上生活的各种压力就好像真的发烧一样，所以就赶紧买体温计测量，发现自己体温计很正常心情也好了，偶尔也听听歌，看看笑话电视剧什么的每天再坚持运动，心情好了，也不觉得自己发烧了。其实在心理学来说我们会不停的暗示自己，慢慢的就以为真的有了。所以我觉得楼主第一点需要每天做好防护工作，必要的时候在家也带口罩，分餐。特殊时期相信你媳妇也能理解。第二就要给自己良好的心态，可以听听歌，适当的释放自己的压力和不良情绪，它不仅会影响到你的心态也会影响到你媳妇身上。心情好身体好抵抗力也就强了，就更加增加您的信心了。

祝您全家平平安安幸幸福福(^o^)o。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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