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您好，脾湿气大怎么办？

湿气,薏米,的话您好，脾湿气大怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 男性，46岁，脸上有痤疮

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

红豆薏米粥，除湿效果非常棒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

烧烤

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好☺️，湿气大主要还是脾虚造成的问题。湿气重是表象，湿气重的关键原因是脾虚不能运化湿气。同时，湿气重又容易伤脾，脾伤只会加重湿气。

脾主运化，把水分传输到身体各个部位去，脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然湿气重，所以脾虚和湿气重是一对互相影响的因素。脾的运化功能受到影响，不能排泄废物，导致淤堵形成痤疮。

脾虚湿盛的特征——面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。

病因考虑是先天禀赋不足、饮食不节、潮湿环境等。

具体调理分为：

首先，作息时间规律，起居温暖适宜。

其次，饮食上清淡饮食，高蛋白、低盐低脂饮食，禁止吸烟酗酒、寒凉辛辣刺激食物。可以喝点健脾祛湿茶、红豆薏米粥等。

再次，可以加强体育锻炼，比如易筋经八段锦六字诀五禽戏等。

最后，自己调理没有好转，可以看医生，试试针刺、脏腑按摩、隔物灸都可以调理脾虚湿盛，当然也可以口服健脾类中药汤剂或者中成药如健脾丸、参苓白术丸、归脾丸等。

总之，脾作为后天之本，对身体健康起着巨大的作用，保护好脾胃，才能更好吸收营养，从而提高自身免疫力。如有问题，可以一起沟通。

回答于 2019-09-11 08:43:50

拔罐

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意休息 和饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国的红豆和薏米这两样多吃点，好像有一种茶叫红豆薏米茶希望可以帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，脾胃虚弱，湿气重？这种情况的话，最好提供你的具体症状才能帮到你，不然都是纸上谈兵的。如果脾胃虚弱，湿气重，首先是会出现食欲不振，食后腹胀，容易腹泻便溏或消化不良之类的问题，另外，还容易出现疲倦乏力，下肢水肿之类的问题。如果是中医的话，是不可能给你开什么保健药的。比较常用的药是参苓白术丸，人参健脾丸，附子理中丸之类的中成药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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