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做什么事都不能坚持,没有意志力,怎么改?
自己的,的人,意志力做什么事都不能坚持,没有意志力,怎么改?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
从心理学的角度,这个是自控力不足的表现。可以去做冥想训练。就比如说:
1.定一个5-15分钟的闹钟。
2.找一个安静的地方盘腿坐下来,双手放在膝盖上。闭上双眼。
3.调整自己的呼吸,抛除大脑当中的所以思想,达到一种空灵的状态。跟随自己的呼吸,呼气的时候默念呼,吸气的时候默念吸。在过程当中如果思绪被打断,就重新开始,如此反复。时间一长,你就慢慢的学会了自控力,慢慢就会坚持了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你没有找到自己真心喜欢的事情,想想什么事情能够废寝忘食,什么事情不给钱也愿意干,并且愿意干一辈子,估计你就真正找到你的使命了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事,最起码啥都没成功,是你一直在坚持的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.做什么事都不能坚持,没有意志力,这是大多人都有的普遍现象,也就是为什么世界上成功人士比较少的原因。
2.只能靠自己,你只要坚持了第一天,就会坚持第二天、第三天的。你自己也明白这个道理,不会有什么好的方法的,反正就是坚持再坚持下了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼意志力唯一的方法是运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你有没有听过一个词,叫做“微习惯”。
如果你总是无法坚持,不妨试试建立一个微习惯。比如你要看一本书,原本你给自己定的计划是一周看一本,这可能超出你的负荷了,不妨尝试每天读一页,看看能不能坚持。如果还是不行,那就每天读一段。总有你可以坚持下来的程度。不要小看这一段,如果你能一直坚持,一年你也能看不少书。
别把做一件事当成痛苦的事,那么你自然就能坚持下去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓36行行行出状元,而状元,除了有天赋外,而最重要的是的无非是坚持,无论他的事业是否处于鼎盛期,只要行业没有消亡,他们更侧重数十年如一日,最后达到,卖油翁说的唯手熟尔,那种淡定和从容。
那如何持续的坚持,提升意志力呢?首先要从事业的定位来分析,找到自己的优势,尽量树立一个长远的目标,从心理学的角度来说,就是给你一个暗示,暗示你能成为这个事业中的佼佼者,然后得到了自己和周围的人的认同和高度评价,于是你就会更投入,更专一,更专注,只要突破某些点你就离成功远来越近了。
有了良好的开端,你在途中也要不断的肯定自己,犒劳自己,把大目标换成小目标,小行动,比如每天提前一分钟,比如每个事情多坚持一会,相信滴水石穿,修正自己的目标,使你更能实现一个个小目标。幸运之神就会不断的垂青于你,成功就会离你越来越近。
这个进步的过程中,要不断的学习,向书本学习,向行业中优秀的人学习,向其他成功案例学习,特别是那种长期在一个事业坚持的人学习,你会觉得,坚持就是有力量的,当你遇到瓶颈的时候,当你缺乏动力的时候,你吸取一下别人的动力。你就有更多的理由,去坚持,因为你有要实现成功的憧憬,有实现成功的目标,没有退路的选择。
加油,每天努力一点点,进步一点,再坚持一点点,每一点坚持都是成功的基石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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