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我可能是心理原因导致的口吃，有什么好办法吗？
我的,说话,就会我可能是心理原因导致的口吃，有什么好办法吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
⑤学会说话后，语言过程、发音肌群的协调过程是脊髓反射，是无意识的，不需要刻意为之。就如同学会走路的人，如何迈腿，先迈哪条腿，都是脊髓反射，是无意识的。当事人只需要大致知晓方向，就会自然流畅地到达目的地。再比如开车，学开车时由于不熟练而绝大部分注意力投入到档、离合器、闸、方向盘和方向上，这时是用大脑思考，是有意识的行动，这一过程就会手忙脚乱，耗费精力体力；熟练之后，即成脊髓反射，此时只需少量注意力在大致方向上，就能悠然自得，哼着小曲、摇头晃脑地到家了，而且开车的同时思量着吃什么饭、喝什么酒、跟谁去吃饭，反倒是对开车的细节无知无觉。这一规律叫做“注意的末梢性”，即熟练的行动，只需少量注意力投放到大致目标上，而动作细节无需注意和管控，如此就会自然流畅。
一旦注意细节或调控细节，就损害了“注意的末梢性”，就会不知所措。
⑥所谓“邯郸学步”，乃是庄子道听途说的真实而不准确的故事。真实的情境是：一个内向而有哲学家情怀的年轻的燕国人，走在邯郸街头，发现邯郸人走路姿势很好看，霎那间关注到自己的走路姿势，如此就损害了“注意的末梢性”，从而局促不安、扭捏尴尬，感觉不会走路了，但是不是爬着回去的。面对此境况，只需任由不安存在而不管，坚持朝着目标坚持“走”就行了，而不计较姿势好看不好看，心情尴尬不尴尬。赵本山小品“卖拐”、赵丽蓉、侯耀文“英雄母亲的一天”都是这一规律的典范。
⑦面对口吃也一样，所有的干预都会适得其反！所谓“想好了再说”、“阴天时扇一嘴巴就好”等都是不得要领而南辕北辙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，首先不必为自己表达的问题过于焦虑。只要有决心，这个问题还是可以得到缓解的。
实际的案例中接触过几个心因性口吃的来访者。有的一讲话就会很急躁，然后不停地喘。有的根本说不出话来，只能回答简单的“嗯！”
我就先让他们做放松训练，一边深呼吸，一边感受全身的放松。然后耐心引导他们把心底的压力和焦虑都说出来（实在说不出话就打字交流）。
我发现，在一个非常放松的环境下，卸下包袱和防备，把积压在心底的情绪吐出来，效果还是很明显的。
建议你，找一个专业的咨询师，如果条件不允许，身边最信赖的朋友也可以，试着先放松自己，然后慢慢把心里的包袱放下来。
当然，不见得所有的口吃问题，都可以用精分的方法排解。但是目前来看，这确实是我用过最有效的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
更多的尝试练习，勇于面对以前结点（可以做咨询解除）建立一个信念：每个人都有紧张情绪，主要更多讲话练习就会越来越好。只要说出来就是胜利！说的好或坏不重要，说着说着就好更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到山里树林里演讲，然后到人多的地方演讲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就跟解铃还须系铃人是一个道理，你既然知道是心里原因，那么就找到病原所在，勇敢的面对它，并克服它
心病还须心药医，逃避解决不了任何问题，勇敢的面对，在解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
别紧张，说话放慢语速，深思熟虑，在心里组织好语言，慢慢说出来，然后多加练习，人的生理记忆很厉害的，一个月左右就会有大改观的
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心来，先组织语言，慢慢表达。特别早晨起来阅读练习，能锻炼语言表达能力。
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