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现在感觉好多早点铺都营业了，你的早餐怎么解决？
早餐,都是,我的现在感觉好多早点铺都营业了，你的早餐怎么解决？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。
一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。
多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；
少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
所以我的早餐，一般是牛奶搭配玉米或红薯，再来点适量的水果补充维生素～
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己做，卫生又营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家自己做
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是自己在家解决，一般整个馒头或是煎个饼吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的早餐一般都是自己做的，有时做包子，有时煮粥，有时煮点五谷杂粮……总之自己做的，吃得放心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家被隔离了几个月了，要不学习的技能都对不起这几个月的时间，一日三餐自己解决，在家吃饭就是香，你看我都胖了好多
回答于 2019-09-11 08:43:50
武汉4.8号解封了，开始复工复产了。可是小区还未解禁。早点铺子开了，我们也吃不到。家里的早餐很多样化，老人喜欢吃面条，米粉之类的，就下面下粉配鸡蛋瘦肉。我们喜欢面包就配牛奶，孩子喜欢麦片玉米片就牛奶麦片，隔几天换个花样，目前还不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！
早餐作为一日至中最重要的一餐，我会认真对待。起床之后，洗漱完毕，我会给自己做个简单的早餐，开着喜欢的音乐，独享一刻，食毕，简单收拾，再出门工作。
最后分享下最近做的早餐。[可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天买回来吃，昨天在包子店里吃的。怎么吃都行，就像疫情前一样，不要有疫情留下的心理后遗症，不要过度防疫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己做早餐，鸡蛋西红柿面
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