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没有什么心情，整个人都是很麻木的状态，没有任何感觉，怎么解决现状？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

没有什么心情，整个人都是很麻木的状态，没有任何感觉，怎么解决现状？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去走走，一定会遇到很多新鲜事物，心情自然就好了起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的心理“衰老”其实跟生理年龄无关，有些人可能在十几岁或780岁的时候已经老了。




心理老化的样子很好，只要一个人失去了开拓性的勇气，做任何事都很保守，倾向于现状，甚至事情没有进一步恶化。人根本不想做任何危险的事，也抵制并害怕那种危险。




而且，心理老化的本质是，事实上，这个人的所有精力和他的所有努力都放在“保持内心的感情和情绪”上。




理解这一点很重要，因为如果仔细想想“人的所有努力都集中在维持内心的感情和情绪上”的话，就会发现“心理老化”概念的本质不是指你心理的什么状态，而是指你的注意力中习惯的“倾向对象”。




你经常听到“充分享受和体验生活”的建议，但问题是，要“充分”享受生活，最需要两点：

第一，这个人不愿意保持自己内心的感觉和感情。




不总是关注自己的感情。并不是总是把自己的感情“调节”到“小运气”和“小安全”的状态。




人想控制自己的情绪，就必须降低“情绪振幅”。




例如，在正常情况下，感情波幅可能是100~-100，但总是想控制自己的感情的时候，预想的波幅是50~-50，30~-30，甚至是对自己的感觉也会诱发一种恐惧，回避，甚至阻抗。




也就是说，你可能害怕或有意避免自己感到太“强烈”的感情，也可能想避免100强烈的负面感觉，但你无法感受到100强烈的积极感觉。




其实，所谓正负，正百负百描是错的，因为人的感官系统不是一两个，就没有正觉的区别。当你试图避免-100的消极情绪时，也意味着你避免100的积极情绪。




第二，这个人并不讨厌危险，也不努力避免一切危险，也不总是想让自己的生活处于自己控制、熟悉、没有危险的状态。




有些人可能会说，避开危险不是人的本能吗？所有人都想避开危险，让他们能够控制生活。




但是仔细观察周围的人，对同样的小事，例如学校晚上学生上课突然停电，有些人会立刻感到焦虑。停电的原因是什么？天啊！我该怎么办？有些人对此没有任何反应。停电等事故不会引起他的不安和不便。




逃避危险是人类的本能。但是问题是，每个人都想避开危险，但是人逃避危险的意志的强烈程度和危险消极感觉的“觉醒程度”是不同的。




好像同一两个人明天去面试一样。一个人会这样想。明天这个面试很重要。我要好好准备。然后他准备得很好。




别人会这样想。明天这个采访真的很重要！我必须做好准备，千万不能出错！我一定要好好准备！他怀着这样不安的心情“好好准备”，熬夜了，但实际上没有准备任何东西。




因此，我们必须时刻认识到语言的局限性。人想避开危险，但你不愿意冒任何危险。而且，你把危险看作是正常的，可以直接解决的问题。这两种危险是完全不同的态度。(阿尔伯特爱因斯坦)。




语言和概念只是事物的一个名称，我们自己在认识问题的时候必须提炼和具体，才能认识到事物的本质。




“学生”是“避开危险”等常用名字。以下可以分为男学生、女学生、男学生、男学生、女学生。男生可以分为文艺男学生、女生、普通男生、沙雕男学生。




智力指数高的沙雕男学生，智力低的沙雕男学生，感性指数高的沙雕男学生，感性指数低的沙雕男学生等。




建立一种叫做“分类”的意识。事物分类得越细致，就越能准确地识别事物。




从这个角度来看，我们会发现很多人其实完全不了解自己，对自己的知识停留在“智能”、“抑郁”、“漂亮”、“沟通能力”等非常普通的一般化上。




如果想了解自己，就要继续进行特定的分类，例如抑郁症。我是生理上的抑郁症吗？心因性抑郁症？创伤性抑郁症？因果抑郁症？还是哪一个同时？




我的沟通能力很强。我在什么场面上的沟通能力很强？与什么类型的人沟通时，沟通能力强吗？我这种沟通能力强是什么性质的？




我妹妹所向披靡，或卖一流的保险口才，还是只擅长开玩笑逗别人笑？




这是第三次迭代。事物分类得越细致，就越能准确地认识事物。




当然，上述两点，“不要试图维持自己的感情”和“不要规避风险”，其实是对同一件事的不同描述。




总是努力保持内心的安全感当然意味着不断努力避免危险。对于这种心理模式的原因，我们需要借用很多人已经认为是“过时”的所谓“精神分析”的一些例程。




我用“看得见”这个词的意思，从人的心理“阶段性发展”的立场来解释。




像人类社会的发展一样，必须先完成原始社会的积累，才能进入封建社会，完成封建社会的发展，才能进入产业社会。人类的心理发展也是如此。

“自我保护”是人类心理发展的最基础和最初步的发展阶段，作为基因自我复制的载体，“自我保护”是最根本的需要。




但是分析了这一点，认为——这个问题是人类精神不成熟的原因，也是人的心理发展和社会发展不同的原因，是人可以在不同阶段实现“跳跃”发展的原因。




这个问题是：人类的主观意志。




人的主观意志的基础是建立在复杂的自我反思、自觉的认识能力之上的。




我们《内心平静之道》系列过程中反复强调的“模拟世界”的概念，即人主体认识的世界，对客观世界的模拟简化，这种主观“模拟世界”和客观现实世界的区别很大。




最根本的区别是，——模拟世界本质上不需要客观逻辑。我们的很多认识都不合理。

但是，由于“我在实行”的事实，我们不愿承认自己的认识是不合理的。即使明知危险，知道自己的错误，我们仍会坚持自己的错误认识。

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