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如何做到凡事都沉着冷静,不急不躁?
自己的,情绪,的人如何做到凡事都沉着冷静,不急不躁?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
安静下来,看看自己到底哪部分需求被激发了,哪些核心利益被触发了,这是了解自己的关键时刻。了解自己很重要,一个人对自我的了解程度越高,在人际交往中就越懂得守护自己和他人的边界,行事就越顺利。观察一下那些习惯性脾气不好、做事不顺的人,是不是很难尊重他人的边界,也很难守护自己的边界。这部分人群包括那些“刀子嘴豆腐心”和“好心办坏事”的人,初衷是好,但过程和结果往往给自己和他人带来更多的烦恼。
一个人,当清楚地知道自己的边界在哪里时,遇事自会沉着冷静。
第三,情绪安抚的事情交给自己,逻辑思维的问题面向他人。
事情搞砸往往不是因为做事章程、意见分歧导致,而是情绪需求的乱指望。两个人即使意见分歧再大,面对同一件事依然能够找到共同利益,谈一谈事情总还是做得成。
但情绪不同,很多人会在事情遇到卡点时需求外界的情绪安抚,且不说这种情绪的需求来自我们的内在外人很难去觉察满足,对方跟你一样也处在情绪中,他也有大量的情绪缺口需要填补,又怎么会先来安抚你呢?
跟一个缺爱的人要爱,这对两个人来说都是雪上加霜啊。
如果想不通这一点,那就试着想想:基于现实安全感的需要,别人对你一句不咸不淡的评价重要还是一万块钱/一份稳定的工作/一个和睦的家庭重要?
有些人生来就不是沉稳性格的人,沉稳有沉稳的好处,急躁有急躁的用处,不用刻意去改变自己的性格脾气,在生活经验中多一些觉察和反思就够了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇事先处理情绪,再处理事情,就可以做到沉着冷静
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得需要不断的锻炼和思考。经历的多了,自己注意总结和思考,遇到事情就不那么急躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人要在生活中历练,发脾气是没有本事的表现,能控制自己的情绪的人,真是高人。
不断学习,反省自己。当年龄到了一个阶段,就会看淡一切,无欲则刚。没有事叫事,没有烦能烦。用一颗善良心看世界,没有从前,不畏将来。来了,就是享受这么个过程,开心快乐,无忧无虑!
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺/静/定
顺:臣服事实,允许接纳
上善若水,顺流而己
随感而应,良知而行
静:括囊顺会,人贵语缓
以静制动,静而生慧
静法自然,如其所是
定:专心专一 事必有成
心定诚意 只做自己
自有定数 静待花开
回答于 2019-09-11 08:43:50
换位思考
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种特质一下子做不到的,只有不断的经历大小事情,不断的强制让自己沉着冷静,逐渐才会拥有这种特质
回答于 2019-09-11 08:43:50
说谁都可能会。但真的做到又有几个呢?如果每个人都能够沉着冷静,不急不躁,让自己的大脑主宰和管控情绪,那么这世界上就没有不成功的人。
控制情绪和主宰自己的情绪是非常难的事情,我现在觉得阅读有关情绪控制和心理管理,逻辑思维和社会认知这方面的书籍之后,慢慢调整心态。
我现在也在学习这方面的知识效果还是不错的。
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