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如何做到凡事都沉着冷静，不急不躁？
自己的,情绪,的人如何做到凡事都沉着冷静，不急不躁？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：2
首先从心理上讲:你想到了，必须做到才可以，但是做、需要时间，而想瞬间出现。而你为了更好的结果，才让自己那么匆忙，所以在心里上，不要想结果去做事，你既然知道那就本能的去做，从心里上改变想法，让生活节奏停下来。
第二、生理习惯要慢慢改变，着急也没用。
三、情绪匆忙时，先定住自己的身体不动，肚脐不动，腹部拉直，来稳定自己
送你一句:当看清物体颜色时，想会停下来，利用颜色让想停下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我记得，曾经有人说过，遇到事情做决定，再着急也要睡一觉后，再做决定！因为冲动做选择，会有很大概率的错误发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多思考，多阅读，充实自己，增加自信
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先、学会让心慢慢地静下来，学会向内看，不向外希求，慢慢地就变得沉稳。
1、走自己的路，对话心灵。
2、激活心灵，敲响生命之音。
3、反观自己的心，离初心是否一致。
4、光明照亮心地，破除千年暗室。
5、星火燎原，借用生命超越生命。
6、何以解染？
7、心作心是。
8、心归何处？路在脚下，启航资粮，是否准备？
9、慈悲心路历程，是否点然？
10、光明。
其次、成长是历事，成熟是炼心，百炼成钢。
1、一个人的成熟不是看你的外在。
2、而是看你的内在心智成熟到了几度。
3、人生的成熟，需要心路历程的沉淀。
4、成熟会经历从不熟到熟透的历练。
5、只有两个字“坚持”。
6、耐得住寂寞。
7、知道自己要什么，凭什么要。
8、还欠缺什么，怎样补漏。
9、慈悲心。
10、智慧行。
第三、学会超越自己、学会突围。
1、人活得一定要有意义。
2、生活一定要自己去体验，超越生命。
3、认识自然。
4、改造自然。
5、顺其自然。
6、回归自然。
7、人总是想得到一些东西，不想去做些什么。
8、值得思考的问题？人总是在遇到困难了才会想到你，快乐幸福的时候很少想到别人。
9、慈悲心。
10、智慧行。
第四、用突围思维改变自己，让自己变得不急不躁。
1、生命字典中没有绝望和忧虑。
2、一定学会突围。
3、一定要颠覆绝望忧虑，不要被绝望忧虑颠覆自己。
4、内心深处不安。
5、便是没有晴天？
6、“天空飘来五个字，那都不是事，是事就是一会儿”
7、“忧虑”使人老。
8、百病之源，秘诀是”好心好世界。”
9、慈悲心。
10、智慧行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到凡事都沉着冷静，不急不躁，说实话很难。大抵有两种人能靠近这个标准：
一是多年的大修行者，比如那些终身都在寺院的喇嘛，他们长年累月就只有一件主要的事情做，就是觉察修行，不间断地练习放下。
二是罹患某类精神疾病的人，比如分裂样人格障碍或者一些重度抑郁症，这类疾病的一个主要表现特征就是情感淡漠，对什么都不感兴趣，在不知情的人看起来，他们就显得沉着冷静，实则他们是回避。
急躁本身就是人固有的一种情绪表达状态，一个人只要情感情绪正常，但事情触及自身利益时就很难不情绪爆发，大利益大爆发，小利益小爆发，与自己无关的全当笑话和茶余饭后的调侃。
我们大部分普通人要做的是：尽力地让自己遇事更理智，不因情绪坏事。
同样的，有三个原则可以参考：
第一，目标清晰，时刻记得你最重要的目的是什么。
这是大部分急躁不理智的人容易忽略的一个事情。举个例子来说，一位平时跟你关系还不错的同事，你们俩共同合作完成一项工作，完成后对两人都有好处。某一天，另外一个人告诉你说这个同事跟领导私下关系很好，甚至还有一些风言风语，最后再似有若无的来一句“你呀，太单纯了。”
这时候你会怎么想，那些目标感不清晰的人就会开始心里犯嘀咕，进而对这个合作的同事产生偏见甚至是厌恶感，再进一步可能会开始细细品味八卦者最后那句话，开始觉得领导跟同事之间好像真的关系不一般……
伴随而来的就是自己的时间精力被分散，工作效率下降，与同事的关系变差，在单位的归属感和安全感遭到动摇。
没有人工作的目标是为了一步步瓦解自己的信任感、归属感、成就感和价值感的吧，但是容易受暗示的人目标感不强，当你忘了忘了自己真正的目标时，烦恼和不良的情绪、人际关系就会接踵而至。
第二，学会合理运用自己的情绪，尤其是那些爆发性的不良情绪。
关于情绪这一块，大部分接受的观点是控制。殊不知，每种情绪都有它出现的根源，与我们的切身利益息息相关，一味的控制只是让它压抑，累次积攒造成更大的爆发。
情绪本身是一种心理能量流动，只可引导和善用，不可强行压制。如果你遇到一件事情让自己特别生气，那恭喜你，这是潜意识在跟你释放信号：说明你本身某处利益被触犯到边界了，换句话说，这部分利益对你来说很重要，只是你意识上层面没有觉察到，潜意识会借助情绪爆发、身体疼痛等各种方式来提醒你。
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