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如何从“只剩半杯水”的思维模式变成“还有半杯水”的积极心态？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何从“只剩半杯水”的思维模式变成“还有半杯水”的积极心态？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，首先我想说：我们的世界很简单又很复杂。她有美与丑，善与恶，黑与白，这样的相互对立，事物的两个不同的方面在同一时间同一空间不能同时存在。我们的心情也遵循这样的道理对吧？当你伤心的那一刻很难笑出来，虽然有一个词叫“喜极而泣”但小学生都知道是说高兴呢！大喜大悲也是分时段出现的，对吧！也就是“消极的思想”和“积极的思想”在我们的头脑里也不可能同时存在，这样说您同意吗？
亲爱的，我还想说：一阴一阳皆太极。任何事情都具有两面性，有了美自然产生了丑的概念，有了长自然产生了短，有前必有后，福祸相倚的道理大家也都懂。什么最重呢？我们的态度啊！古人说“感时花溅泪，恨别鸟惊心”。同样一朵花，当你心情好时，就说“笑起来像花一样”，您心情不好使就“花溅泪了”。
“消极”和“积极”并立而存，您关注谁就能放大谁。人的情绪能像滚雪球一样，当您关注消极的一面时，你的焦虑，低落啊，消沉啊，急躁啊，等不好的情绪都会滚滚而来，这可不是我们想要的结果，所以一定要学会看到事物的积极的一面。“塞翁失马焉知非福”啊！
亲，重点在这（前面内容可以忽略）：能否用积极态度的面对事情，这是一种思维模式，是需要长期训练的。我们的想法本就飘忽不定，所以要学会控制自己的想法很重要。可以多读书，可以练习冥想，多参加体育运动，每天拿出5到10分钟的时间，静静的，静静的将你的注意力放在某个具体的，令人愉快的，平静的事物上，任何东西都可以，你喜欢的一个孩子的笑容，一张照片，一次旅行，一盆花…………
态度绝定一切，努力才能成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
“只剩”和“还有”
描述同一事物时，
对当事人的心理作用效果完全不一样！！！
“只剩”代表“失望”
“还有”代表“希望”
不断失望，导致悲观的人生；
不断希望，导向乐观的人生。
积极的人，像太阳，照到哪里，哪里亮；
消极的人，像月亮，初一十五，不一样。
如果你是太阳，你就不会管乌云在哪里？
因为你知道，
你的使命，就是负责照耀！
你也会知道，
为什么会有乌云的存在，
因为没有乌云，
众生就不知道，
太阳也有照不到他的时候。
所以，
乌云是什么？
是障碍，
是烦恼，
是忧愁，
是失去，
所以，它也是淤泥。
但是，
同时乌云又是什么？
是桥梁
是纽带
是成全
是飞架
它也会成就你的人生。
所以，
烦恼是什么？是淤泥啊！！！
所以，
烦恼又是什么？是莲花啊！！！
淤泥莲花，
本自一体。
所以，
我要在淤泥中～生出莲花
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们面对一个杯子里装有半杯水。有些人更多关注到的是空着的半个杯子，因而不由感叹“只剩半杯水”；而有一些人更多关注到的是装有水的半个杯子，因而不由感叹“还有半杯水”。
面对同样的事件，不同的人看到的结果却大相径庭，甚至完全相反。
由此可见，一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样，而取决于我们是怎么看待它。
古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：
“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。”
要回答题主的问题，我需要先引出一个“心智模式”的概念。
所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。
"只剩半杯水"的人是属于消极的防御型心智模式，消极的防御心智模式有三种典型变现：僵固型思维，应该思维，绝对化思维。这种心智模式会引发防御和静止。
消极的防御心智模式核心特点：用抽象的思维方式阻止我们跟现实发生联系，并让我们与世界的互动逐渐停止。他们不喜欢变化。
“还有半杯水”的人是属于积极的成长型心智模式。这种心智模式会引发探索和变化。
积极的成长型心智模式核心特点：喜欢探索世界，不断创造，创新，喜欢与现实世界不断发生互动。他们拥抱变化。
现在回到关键点，题主的问题：“如何从只剩半杯水的思维模式变成还有半杯水的积极心态？”
根据陈海贤老师写的《了不起的我》，我们可以通过三种方法发展积极的成长型心智模式。
1，目标导向的创造性思维。
创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎样的，环境能够提供什么，想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。
2，思考行动的控制的两分法。
控制的两分法是指：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
第一步：是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。
第二步：把能控制的部分找出来，并作成计划，努力把它做好。
3，直面现实的近的思维。
近的思维是指关注真实的，正在发生的，近的事情。
有三条原则，可以帮助我们掌握近的思维：
第一条：用描述性语言，而不用评价性语言。
第二条：问具体的问题，而不是抽象的问题。
第三条：关注现在能做的，而不是关注事情的结果。
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