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减肥中，上身瘦了，下身一点没瘦，怎么办？

也不,腿部,的话减肥中，上身瘦了，下身一点没瘦，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥中，上身瘦了，下身一点没瘦，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

真正减肥有效果的情况下，绝对不是你这种情况，你有没有认真去减肥？只有你才知道了

正常减肥的话，是全身均匀的瘦下来，而不是你说的上身瘦了，下身就没瘦，总的来说，方法没对

每个人的体质都不一样，所以他们的瘦身速度也不一样，因为有一些人天生的体型就并不那么好看，如果要受到线条很好看的话，除了饮食，还必须加上运动，才有这个效果

而运动也很讲究，针对自身的情况，搭配适合的运动，所以减肥不是说说而已，也不是说你节食就能瘦，有时候会适得其反

回答于 2019-09-11 08:43:50

专注练习腿部，提升线条美感

可以瑜伽‍♀️

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个很正常，减肥不是全身均匀瘦的，和个人体质、骨架有关系。

比如我自己，我一瘦就是瘦腰，然后是瘦大腿，最后是瘦手臂。我在体重降到2位数的时候才开始瘦手臂的。

你的情况只能说明你还没有瘦到一定的程度，要继续坚持。

平时可以做一些局部按摩，疏通经络，加速血液循环。可以敲打胆经和靠墙竖腿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.腿部多多拉伸 2.睡觉前多多按摩腿部肌肉 3.穿衣服的技巧，希望可以帮助到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续努力加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是这样，多练下身，效果好有的，不节食，上身太瘦也不好看的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得没有局部减肥这个概念，整体瘦了你想瘦的地方才会瘦。再加点力量训练紧致一下皮肤。好多人说想瘦的地方没瘦，不想瘦的地方反而瘦了，因此非常苦恼。

这和个人审美观有点关系，有人觉得瘦就很美，有人觉得臀大就美。要看整体的身材比例，也就是经常听人家说的腰臀比。腰臀比完美，不要在乎哪里还没瘦。

愿你不要因此而苦恼。也许你已经很完美！

回答于 2019-09-11 08:43:50

都是先瘦上半身的。着重下半身锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是一个减脂的过程，只有全身瘦下来才算成功，可以多做一些锻炼全身的动作，比如开合跳，高抬腿，胯下击掌等，根据自己的身体状况适当加减数量

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