您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
性别女，晚上只有趴着才能睡着，有什么影响？应该怎么调整？
睡姿,趴着,就会性别女，晚上只有趴着才能睡着，有什么影响？应该怎么调整？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对于睡姿，大部分观点认为：卧位或侧卧位最有利于健康。右侧卧派认为朝右睡对心脏更有利，左侧卧派认为朝左睡对消化有好处。这两种睡姿也被网友选为最常用睡姿。 仰卧位因其不压迫身体脏腑器官的优点也成为大众睡姿。绝大多数人认为趴着睡是最有害身体健康的。 确实，长期趴着睡会影响呼吸、消化，引发颈椎病。心脏病、肺气肿、青光眼等很多人不适合趴着睡、晚上尽量改过来、对身体也好、慢慢尝试侧睡半小时、或者平躺。习惯是可以慢慢改变的、但是也不要太勉强自己了、加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这会造成呼吸不畅，睡眠质量不高，不利于精力的恢复。人体这部机器是“上半夜造血，下半夜修复”，趴着睡肺气的交换肯定是不充分的，所以是不利于造血和修复的，长期以往会影响身体的健康。
怎么办呢？要在白天增加运动量，改变睡觉的姿势为侧卧或者仰卧。多出五谷杂粮养脾胃，睡觉前还可以做一做腹部按揉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡姿虽有科学和不科学之分，但是舒服才是王道吧。即便我们可以想去改变睡姿，但是入睡之后自然会回到最舒服的位置去。对吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
病情分析：您好，根据您所说的情况，考虑腰椎间盘突出压迫神经所致的症状
意见建议：建议您到医院进行腰部CT或者磁共振检查，明确腰椎的具体情况，根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗，解除神经压迫。平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只知道这必须改正，容易得乳腺疾病，对心脏不好，为什么别的姿势睡不着？什么症状？没说清楚不好给建议，但是绝对不可趴着睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我知道，可能你胖。不要骂我，不要喷我，据我所知，胖的人喜欢趴着睡觉。也许是我不懂，你不是胖，不要喷我谢谢谢谢各位。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的睡法不一样，适合自己的就是最好的。不过也要经常调整一下睡姿，对身体可以调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实在的不用的，只要自己舒服就行，我对象就是趴着睡，没什么影响的
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有改不过来的坏习惯，如果有，那就是促使你改正的压力不够大而已。
试想一下，如果有个人拿把棍子在你房间外面守着，跟你说好了，今天晚上不许趴着睡，如果你敢趴，那个人冲进来就会暴打一顿，我可以很确信，你会一整晚哪怕不睡，都要保持躺着的姿势，就算有人把你掰都掰不过来吧！
所以你要自己想想，趴着睡有哪些坏处？比如连会变成大小脸，对心脏有影响，某些地方压着会长歪等等，你要尽可能的吓吓自己，然后再捋一捋自己的决心，给你自己打打气，每次想翻身的时候，用自己的意志阻止自己，你自己的脑子连自己的身体都掌控不了，是不是太逊了一点。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |