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如何才能戒掉一些瘾?比如说游戏上瘾怎么戒?
游戏,自己的,玩游戏如何才能戒掉一些瘾?比如说游戏上瘾怎么戒?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起容易做起难,喜欢干某件事甚至上瘾,说明这件事能够使我们大脑“多巴胺”分泌增多。要戒掉使你上瘾的事,首先必须意志坚定;其次转移注意力,多做其他事。比如,喜欢玩电游的,要多出去于朋友聊天,或者做运动锻炼身体等等。如果意志力差,则需要亲友监督。总而言之,我们要有好心态,要相信自己能克服困难,能够成功,戒掉使你上瘾的事就是时间长短的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游戏作为一种休闲娱乐活动,确实很容易让人上瘾。但是也有很多种方法让你戒掉游戏。
第一,培养一种能够让你全身心投入的爱好或者活动。因为当一个人完全沉浸在自己的爱好中,一样也会达到诚意或者着迷的程度。这样就可以分散你对游戏的注意力,那里很轻松的从游戏中摆脱出来。
第二,就是选择一种生活方式,能够让你脱离原来的游戏脱离原来的生活圈子。凡是成瘾的东西,有他的吸引人的地方,更多的是生活圈子中也有很多人在做同样的事情。只有很多人在一起的时候才能体会到游戏中的乐趣。当你身边没有人玩这个游戏的时候,你就会觉得索然无味,就会很自然摆脱游戏。
第三,就是你可以选择一种让游戏养活你的方式。就是靠游戏为生。我估计多半的人,从事以游戏为生的生活不到半年就会改变对游戏的看法。就会想着如何摆脱游戏生活。
以上几种方式,希望能够帮助到题主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不玩不就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个关键还是要看自己的抑制力了,如果自己是真心想戒,并且下定了决心,是可以的,比如戒烟,本人曾经也是一位资深老烟民,快六年的吸烟史,后来为了要孩子也为了给孩子创造一个无烟的家庭环境,毅然决然地戒了,不过中间又复发了几次,但凭借着强大的毅力最终战胜了自我,成功戒除。
玩游戏也一样一定不能无休止的玩下去,可以平时多参加一些体育运动来转移自已注意力,和朋友们打打篮球,去健身房锻炼锻炼,没事开车自驾游一番……。把自已闲瑕时间丰富起来逐渐打消玩游戏的念头。如果还不行那就要再狠一些,卖掉电脑,断掉Wifi。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起容易做起难,喜欢干某件事甚至上瘾,说明这件事能够使我们大脑“多巴胺”分泌增多。要戒掉使你上瘾的事,首先必须意志坚定;其次转移注意力,多做其他事。比如,喜欢玩电游的,要多出去于朋友聊天,或者做运动锻炼身体等等。如果意志力差,则需要亲友监督。总而言之,我们要有好心态,要相信自己能克服困难,能够成功,戒掉使你上瘾的事就是时间长短的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己忙一些,就玩不了,跟我天天忙到凌晨1点多,你就玩不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一句话你还是没有压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答;戒网络游戏,首先需要解除心瘾,有自制力。不然这一回解决了游戏瘾下一回看到游戏还会再想着玩。
为什么会想着玩这个游戏,玩这个游戏的目的是什么。是单纯的想要开心还是借此发泄自己的情绪。
如果单纯的想要开心那么玩起来肯定是没有那么容易上瘾的,但是用于发泄情绪就会特别容易陷进去。现在是什么年龄,读书还是工作阶段,如果是读书,精通游戏的话,如果有这个能力的话,可以以打游戏为职业,赚钱。把爱好转化为自己的生存之道。
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