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如何才能戒掉一些瘾?比如说游戏上瘾怎么戒?
游戏,自己的,玩游戏如何才能戒掉一些瘾?比如说游戏上瘾怎么戒?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
其次如果已经工作了,制定一个明确的目标,每天都走出去,在自己能控制的时候去实现自己的目标。感觉有点想玩的时候就去健身锻炼,因为玩游戏需要一定的精力,只有把精力花在其他东西上,才能解决这个问题。锻炼就是很好的方法,锻炼过程会消耗自己大量的能量,在锻炼之后自然也毫无精力去打游戏了,一心只想睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒游戏其实不算很难,看你自身自制力。通过转移注意力来解决。当想打游戏的时候试着转移注意力,比如去打打篮球,看看电视,读读小说,这样你的游戏瘾会多少减弱一些,贵在坚持。可以让自己的生活变得充实起来。比如在学校课不多的时候可以看看课外书,兼个职,当然,大学生的话也可以谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会,唱个歌,这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾,还可以促进你跟朋友之间的感情。要是你已经上班了,可以学习行业内知识充实自己,让自己养成一个习惯。
这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法,就是把游戏账号注销掉,辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销,你就会不想再玩这个游戏了。
我戒游戏当初自身是低价卖掉游戏号,删掉游戏,买几本自己喜欢看书籍,三个月养成一个习惯自然就戒掉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不碰电脑和手机
回答于 2019-09-11 08:43:50
游戏上瘾,主要原因是游戏能给你带来短暂的欢乐,表现为回报时间较短,让人很容易获得成功感。想要戒掉游戏,第一,你对游戏不感兴趣,自然就不想玩了。第二,你学会自律,这个习惯也会让你成功摆脱游戏的。从目前情况来看,前者可以排除掉了,后者的话,就要看楼主的决心有多大了,在自律前期是比较难熬的,主要是短时间忘记不了游戏给你带来的欢乐。这时候,建议楼主转移自己的注意力,如果是学生,想想后面考试的成绩,考不上好的高中,考不上好的大学,找不到好的工作,这样后面生活质量会下降到很严重的程度,这也不是你想要的对吧。前期建议适当慢慢减少玩游戏的时长,每缩短一个小时,就是成功一步哦,用多出的时间静静坐会平复心情再去做该做的事情……
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先:你要树立自己的目标。
因为你是高中生,你可以把想考的大学作为目标,建议找几张那个大学的照片,贴在书桌上,或是常呆的地方,也可以做成手机壁纸!保证经常能看到,忍不住打游戏时就看几眼,遏制打游戏的欲望!
其次:你可以卸载游戏,拔掉网线!如果不必要用手机的情况下,可以把手机交给家长或是其他人保管,跟他说:不要把手机给我!我要努力考大学了!一定要说出来这句话!
这样,打游戏就变得困难了,相比之下你就会去做一些有意义且比较简单的事情,比如:看书啦,或是运动!
最后,祝你早日脱坑,克服游戏的诱惑,也祝你考上理想的大学!加油,兄弟!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒游戏其实不算很难,看你自身自制力。通过转移注意力来解决。当想打游戏的时候试着转移注意力,比如去打打篮球,看看电视,读读小说,这样你的游戏瘾会多少减弱一些,贵在坚持。可以让自己的生活变得充实起来。比如在学校课不多的时候可以看看课外书,兼个职,当然,大学生的话也可以谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会,唱个歌,这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾,还可以促进你跟朋友之间的感情。要是你已经上班了,可以学习行业内知识充实自己,让自己养成一个习惯。
这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法,就是把游戏账号注销掉,辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销,你就会不想再玩这个游戏了。
我戒游戏当初自身是低价卖掉游戏号,删掉游戏,买几本自己喜欢看书籍,三个月养成一个习惯自然就戒掉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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