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专家说要适度锻炼，增强免疫力，而小区不准居民出门散步这相互矛盾吗？
网格,疫情,哑铃专家说要适度锻炼，增强免疫力，而小区不准居民出门散步这相互矛盾吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
专家说要适度锻炼，增强免疫力，而小区不准居民出门散步这相互矛盾吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常时期，非常举措。锻炼方式千百种，居家锻炼是明智的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间最好别出去，在家里也能锻炼身体。专家说的没错，适当锻炼对增强身体免疫力有一定帮助。
房子小可以，举举哑铃（没有哑铃可以用瓶装水代替）
医生还说了，太极拳是最好的健身运动，如果您家房子宽敞，就学习练太极拳。
如果家里地方小，就看着视频学做健身气功《八段锦》。特别是八段锦对于一些整天坐在电脑前的人，可以缓解腰酸背痛，脖子颈椎不适。不信你试一试，真的有效！
我就是在家里做八段锦，举举哑铃，站桩。就这几项活动也可以出一身汗！
别等疫情解除，一个个在家窝的弱不禁风，这样更容易感冒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国有现成的治病理论，必须分请轻重缓急、对症下药。当前最迫切的是果断、坚决地切断转染源。再说锻炼身体固然重要，未感染者完全可以居家锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量运动一般是指根据自身的身体状况、选择适当的场地、器材！再而选择适合自己的的运动项目，在不超过自身负荷和承受能力的范围下运动后感觉舒服、不疲劳、不会造成过度的疲劳和气喘。
所以在不出门的情况下在室内也可以做适量的运动！
年轻人室内运动还是很多的，在不影响邻里的前提下什么瑜伽、跑步机、跳绳、蹲起等等能想到的都可以做！
老人的话有跑步机可以竞走还可以伸懒腰、高抬腿、扭腰、抖四肢、缩腿缩肩！身体允许的话强度大点的仰卧起坐也是可以的！
疫情期间，特殊的时期，需要配合党的指挥，做到“不出门，不聚众”，特殊情况出门戴口罩！自己自律就是对大家对你我最好的防范措施！加油，共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在是疫情控制非常时期，避免病毒再度扩撒，小区居委会要求居民不要出门是很有必要的，说严重点，若真是出门在外被传染了，那就是要命的事情了，试想增强身体免疫功能重要还是生命重要呢？再者说，专家说的适度锻炼应该是没发生疫情的平安时期，跟现在不让居民出门锻炼不相互矛盾。若真想锻炼身体，在自己家房子里也可以锻炼，比如做做瑜伽，伸伸胳膊扭扭腰都可以的。希望我的回答能够让提问者欣然接受，等疫情过去，在出门锻炼吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么时期说什么话噻！锻炼身体是好事，但是如果因为锻炼身体而被传播了新冠肺炎，那可真是得不偿失呀！这么大个国家，领导们不是在开着玩笑来管理的，若不是他们认为有隔离的必要，绝对不会这么兴师动众。而我们老百姓呢？唯有配合，因为这是对我们好，也是对别人好的大好事那天头条里不是有个新闻吗？江西一个老师不戴口罩到小区去跑步，说是锻炼身体，结果被强制隔离十四天，还被罚款一万元，何必呢！哪样不是锻炼？在家万步走是锻炼；在家跪膝是锻炼；在家扎马步是锻炼；在家做家务也是锻炼，总之只要不是躺着坐着都是在锻炼，何必顶风作案，反其道而行之呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不矛盾，在家里一样可以锻炼，选择自己喜欢的方式，同样达到增强体质的目的，但不要影响到邻居。
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