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看了无数篇帖子，到底哪个牌子的祛痘产品好用啊？

痘痘,建议,皮肤看了无数篇帖子，到底哪个牌子的祛痘产品好用啊？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

伊蜜莎相信，护肤来自于健康的生活方式。我们建议：

第一、养成健康的作息习惯，早睡并保证充足高质量的睡眠。建议10点半熄灯，11点睡着 。

第二、养成健康的饮食习惯。

1、建议查询《中国居民平衡膳食宝塔》，尽量摄取丰富多样的果蔬、优质蛋白质，适度将主食中的精米精面换成粗粮，三餐规律，尽量通过食物获取身体所需的营养素。如果目前实在无法均衡健康的饮食，可考虑口服善存佳维元素片等复合维生素补充剂。

2、选择低GI（GI：引发血糖升高的指数）的食物，低GI的食物对血糖稳定、皮肤健康都有着非常重要的意义。很多人食用乳制品和甜食后皮肤会有明显的不适反应，如加重炎症、泛红、发痒、引发痤疮，此类情况建议忌口。*乳制品包括：牛奶、酸奶、奶油、奶粉、奶酪、黄油、奶茶、含乳饮料、含乳咖啡等。*甜食包括：饼干、面包、蛋糕、糖果、巧克力、蜂蜜、水果干等，大量吃水果也是不可以的哦。*特别高升血糖的水果要完全忌口如：荔枝、龙眼、甘蔗、西瓜、枣、菠萝、芒果、榴莲等*普通水果如：樱桃、苹果、梨、橙子、草莓、葡萄等日常可以吃一些，建议摄入量每天控制在200~300G以内（约2个中号苹果体积）。*植物种子，如花生瓜子和坚果类食物，建议一天只吃一小把。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晚用日本美润马马油皂洗脸（清透毛孔，多余角质），然后抹上米花肌化妆水和面霜或者乳液（促进皮肤新陈代谢，淡化痘印）。

如果你的痘痘炎症严重，要用日本娜宝佳的粉刺化妆水，这是日本皮肤科产品，但价格贵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

薰衣草精油皂

回答于 2019-09-11 08:43:50

痘痘要内调结合外用，效果最好

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