您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

做题的时候老打盹怎么办？

做题,风油精,时候做题的时候老打盹怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

做题的时候老打盹怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

做题的时候打盹关键是心不在焉，也有可能是做题时间太长。时间太长可以休息休息，其他原因应该头悬梁锥刺股，刺激自己。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如疲倦，就睡一会儿。如时间紧，就洗把冷水脸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做题的时候老犯困，容易“钓鱼”，是一件很常见的事。我们要做的，首先是保证每天的睡眠质量，睡眠不足，不管怎么做，都会犯困，当睡眠充足的情况下，如果我们还是犯困，应该怎么办呢？不妨试试一下方法来解决：

①

多喝水、茶、饮料。相信茶、可乐等饮料大家都比较熟悉，在犯困的时候适当喝一点这些饮料对于缓解自己的疲劳还是有一定好处的。此外，水可以提高体温，让人略微清醒，所以不喜欢和饮料的同学也可以用水代替。咖啡不建议，因为很多同学对咖啡已经形成依赖，效果不会很好，并且咖啡会打乱我们的作息时间。

②

擦清凉油和风油精。还记得小时候被蚊虫叮咬后那一小瓶绿色的液体吗？清凉油、风油精味道刺激，闻一下就可以让你清醒很长时间。如果还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。当然，建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，否则到时候会太过刺激造成流泪等不舒服的情况，也会影响做题时的思考发挥。

③

坚定意志。说白了前面两种方法都是以这一步结束的。仔细想想为考试付出的努力，想想犯困后的后果。努力激励自己，让自己重新燃起斗志，犯困什么的就烟消云散了。要明白自己做题是为了干啥。

④

有一些题目比较简单，或者说对于你来说就是常识，在犯困的时候先处理这部分题目，不要按照试卷的顺序来。在做题的过程中慢慢唤起你的状态，对于赶走困神有很大帮助。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是一名一线教师，很高兴回答你的问题。

你提出这个做题时老打盹，注意力不集中的问题，是很多学生存在的问题。现结合自己的工作实践，谈谈解决这一问题的方法。

首先，要保持充足的睡眠。

青少年正处于身体发育的关键时期，不仅要长身体，还要学习，因此充足的睡眠很重要。如果休息不好，第二天就会无精打采，做题时注意力集中不起来，昏昏沉沉，甚至上课睡着了，别说做题了。

其次，要调整好生物钟。

有些学生睡眠也充足，但生物钟调节不好，也容易在做题时犯困。比如有些学生是夜里欢，晚上能熬到十一二点，第二天早上五点就能起床。可一到吃完早饭，到上午八九点，脑子就昏了，慢慢瞌睡了，这都是生物钟调整的不好。如果能合理规划作息时间，做题打瞌睡就会慢慢调整过来。

最后，要树立远大目标。

有一部分学生做题打瞌睡是因为学习没积极性造成的。自己没有学习目标，也没什么远大志向，做天和尚撞天钟。这样的心态对待学习，做题时肯定会打瞌睡了。因此，树立远大目标，增强斗志，也能解决上课打瞌睡的问题。

总之，做题时老打瞌睡，虽不是什么严重的问题，但也要重视起来，抓紧解决。要么一旦养成习惯，不仅难以调整，最终会误了学业，终身后悔！

回答于 2019-09-11 08:43:50

做题的时候老打盹是精力不集中的表现。首先，要提高专注力，这是对自己有意识的控制，防止自己分心，提高精神；其次，可以使用外在物质的干扰，比如风油精推磨太阳穴，手腕，或鼻子闻风油精都是好办法；再次，增强体育锻炼，增强免疫力，提高体质；最后，保证充足的睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

站起来喝杯咖啡，然后大声的唱几首歌，再接着做题......