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青年人如何提升自信？

自信,自己的,的人青年人如何提升自信？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

BY翰沣商学院李卓坤

回答于 2019-09-11 08:43:50

变得比大多数人优秀大多数人好，你就会觉得自信一些

回答于 2019-09-11 08:43:50

不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道，尤其是要发言时可能会出现心慌、气促、上厕所、口干、甚至说话声音颤抖等现象，以上都是经常经历到的现象。

最主要的原因可能是与成长过程中的教育方式有关，曾接触过一个女孩，大概有17-18岁，特别不自信，问其优点时完全否定自己，觉得自己没有任何优点。该情况经常碰到，抑郁症病人也是如此，其实每个人都有优点，三人行必有我师。在孩子小时候多引导多鼓励，让孩子的优点发扬光大，可能对不自信有帮助。

哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.锻炼身体，有计划，有节奏的进行，最好找一项自己喜欢的运动，比如网球

2.早点休息，第二天精神好，体力好，自信也容易获得。

3.多与人交流，融入团体后，有了满足，归属感，自然提高了精神，提高了自信

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