您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每天坚持跳舞可以瘦腿吗？

瘦腿,全身,很好每天坚持跳舞可以瘦腿吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定可以，会更修长

回答于 2019-09-11 08:43:50

会长肌肉，而不会瘦的

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以瘦腿 坚持每天运动 不光是跳舞 可以全身跟着瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以，

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞最瘦腿。

爵士舞是学舞人群的入门首选，这是一种全身性运动，除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌，有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条。

要想达到瘦腿目的，光依靠舞蹈是不够的，平时还需要通过调整生活和饮食习惯辅助瘦腿，比如少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，富含植物纤维的食物，并且要注意合理睡眠，少熬夜能有效调节内分泌，提高瘦腿效率。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前提是跳完舞要拉伸，不然小腿肚会变的粗壮[大笑][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你每天进食保持同样的标准的量 然后再这基础上加上跳舞 会瘦 但是要看跳舞时的用心程度和动作的是否标准。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

 2/2   首页 上一页 1 2