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如何改掉孩子的拖延症?
孩子,时间,家长如何改掉孩子的拖延症?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
谢邀!TED有个演讲,讲的是:我们的大脑里有一个理性决策的小人,还有一只贪图及时享乐的猴子。
每次当我们想做什么事情的时候,“理性的小人和“贪图享乐的猴子就会在脑袋里打架,如果理性占了上风,那你就能立刻开始行动,如果及时享乐的想法占了上风,那我们又会开始拖延。
演讲者给出了一个解决拖延症的“万能公式”:积极性=期望×价值/冲动×延迟。
我们想做一件事,但总是开始不了的根本原因是我们对一件事的积极性不够强,想要使结果最大化,那么分子就要尽可能的大,分母就要尽可能的小。
分子是期望和价值,期望是指你希望完成工作并获得期望回报的程度,而价值是指你有多么喜欢做一件事,你有多么享受你在这件事中获得的结果。
如果你对这件事的价值认可度越高,对这件事的期待越高,那么做这件事的积极性就会越高。
所以,如果想要让我们的理性每次都能战胜拖延的欲望,最简单的方法就是:彻底无视欲望!
在心理学上。有个“两分钟定律。讲的是:如果我们想做一件事情,一定要在两分钟之内去做,并且坚持做两分钟。这种情况下很容易坚持着把一件事做完。否则这件事可能就会 拖延好久,甚至到最后就干脆放弃了。
很多人可能会说,开始做一件事很容易。但总是“三分钟热度”总是坚持不下去怎么办?
教你三个方法,彻底干掉拖延症。
一、决定好了以后立马行动,不要等待。
不要等到我们认为的“准备好了”的时候在开始。其实,我们所认为的“准备好的时候”永远不会到来。
比如孩子打算去写作业,那么一旦有了这个想法,就要让孩子立刻开始,家长可以进行适当的监督。帮助孩子渡过“启动”的那几分钟。
二、利用“承诺一致性”原理,帮助自己
因为人一旦公开做出承诺,坚持下去的概率就更高,更容易摆脱“默默开始,悄悄放弃”的命运。
还是拿孩子写作业这件事来举例:家长要诱导孩子像你做出保证。孩子最后会说:我肯定会在某个时间完成作业,之后父母要监督并适时提醒孩子,但不要过分干预,直到孩子把作业全部完成为止。
三、努力寻求正向反馈
依旧拿孩子写作业这件事来举例:其实写作业和考试成绩是挂钩的,通常情况下,作业完成的认真的孩子,考试成绩也不会差。而“取得好成绩”这件事本身就会给孩子带来正向反馈。最终就会形成良性循环!
同时,家长也应该参与其中,给孩子制造正向反馈。前提是这件正向反馈的事应该有意义。应该尽量避免用物质进行奖励。否则孩子就会变得“为了完成任务而应付”。
家长可以说:尽自己最大努力去做就好,如果你达到了某个目标(分数、证书)等,我们就计划一次家庭旅行,或者陪你去看场电影。之类,总之方法有很多,家长要根据孩子的特点去决定。
著名教育家尹建莉说过:每个孩子的成长和改变,离不开家长们的言传身教,每个家长都是孩子的“私人订制”教育专家,没有人比他们更了解自己的孩子,也没有人比他们更爱孩子。
很多问题,只需要家长一个正确的引导,便胜过老师一天天的强调和要求了。
最好、最贵的“学区房”,就在家里,在你的正确引导之中。父母,才是孩子最好的榜样!
以上,就是我的回答,希望能够帮到你。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的提问。不建议给孩子贴上一个“症”的标签,这是对自己和孩子的一种负面暗示。可以尝试分析孩子会拖延的原因是什么,其实都不建议用拖延这个词,因为孩子并不理解什么是拖延。孩子“拖延”有很多原因:
1. 比如家长做事也喜欢拖延,比如总是在最后一刻才出门,总是上学时间要到了,才催促孩子。孩子会觉得无关紧要,反正有人催,就有可能“拖延”。
2. 家长没有教会孩子做好时间管理,不知道如何安排自己的时间,这个需要训练。
3. 孩子不觉得是在为自己做事,只是满足家长的要求。所以会“拖延”。因此,培养孩子的自我管理,为自己做事。
4. 父母过度帮助孩子,什么事都替孩子做了,剥夺了孩子的权利。
5. 对所做的事情没有兴趣,没有动力,自然会“拖延”。比如学习没有动力,没兴趣,就会写作业“拖延”。所以,如何激发孩子的兴趣是关键。
也许还有很多原因,无论什么原因,只有找到原因,才能找到有效的方法。孩子需要的的有效的帮助和支持。
希望以上回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不爱做作业,注意力不集中,做事拖延、确实让不少家长头疼,这时候对孩子动怒、动手都不行,可以尝试根据下面的几种情况 ,对症下药:
第一、反思下是不是遗传,天生慢性子
很多孩子天生慢性子,或者深受家庭父母亲影响,干啥都慢,心态贼好,天塌了也不着急。这个是娘胎里带出来的和从小生活环境造成的性格原因。你说你自己都拖延,怎么能教育出不拖延的孩子。好在性格不分高低贵贱,没有任何研究表明“外向”性格就一定比“内向”性格更容易成功;到了这个地步的咱们也就顺气自然吧,都到了7岁了,毕竟老祖宗说“3岁看大,7岁看老”,孩子做作业慢没关系,做完就行,踩着点儿进教室,规定时间内能答完题,压着分数线录取,也挺好!
第二、孩子没有时间观念
这个可能是题主最想看到的答案吧,七周岁大概就是二年级的样子,三年级算是一个学习科目难度的分水岭,二年级的话,应该算是比较重要的过渡时期了。如果是孩子成绩不错,不爱写作业,爱拖延,那家长要帮助孩子梳理一下每天的时间,可以制定一个时间表,严格执行,回家休息半小时,赶在动画片之前作业写完,写不完不能看动画片,养一段时间就习惯了,习惯了就好,这个时候父母的引导很重要,要带着孩子走效率最高的方式,不要让孩子自己悟,他要是悟到了就不会拖延了。
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