您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高二男孩晚上睡眠不好怎么办？

都是,能量,痛苦高二男孩晚上睡眠不好怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

归脾丸试试

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，针对您的问题，我的回答是这样的：从您的描述上来理解，我认为他是由于学习引起的精神压力过大而造成的非器质性失眠，，但是非器质性失眠又分很多类型，比如入睡困难、睡眠维持困难等而采取的相应方法也是会有比较大的区别，所以最好先去医院做一个多导睡眠监测，让专业的医生给他分析一下是属于哪一种类型的失眠。

如果想自我调整，建议几种方法1、睡觉前，听一些节奏比较舒缓、委婉的音乐，2、睡前两小时要杜绝一切电子产品；2、睡前进行适量的轻度有氧运动，洗个热水澡，上床后做一些腹式呼吸和冥想；3、找一些CBT-I（失眠的认知行为治疗）的网上课程，按照课程里教的方法进行自我调整

如果以上方法效果不好，建议找专业的心理咨询师，做一下心理疏导，如果有必要，也可根据医生的建议采用一些用于治疗失眠的微电流刺激仪进行物理治疗；不到万不得已不要吃安定等药物治疗失眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

请告诉他……高考取消了

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议晚上睡觉前热水泡脚和喝一杯热牛奶，尽量少碰电子产品，视频详聊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让他多做题，这样睡眠就会好了

 3/3   首页 上一页 1 2 3