您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高二男孩晚上睡眠不好怎么办？

都是,能量,痛苦高二男孩晚上睡眠不好怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高二男孩晚上睡眠不好怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人愚见，第一，请准确了解孩子的内心深处的想法，号准脉；千万别说你都知道，很有可能你知道的只是假想。可以和他最好的朋友了解一下，也可以放下家长的架子，真诚的以孩子最可以相信的身份、语气来和孩子沟通。第二，了解情况后，请一定要给孩子最大的尊重和安慰。和孩子一起，从不同角度，想办法，解决问题。如果解决不了，那就修改目标，再次尝试挑战。（即使解决不了，但是你们一起的努力，也会给孩子安慰，让孩子对你有了信任，而信任，会让人安心，减轻焦虑）

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得吧，睡眠不好一般是由于想的太多，心理焦虑或过于兴奋导致的。建议睡前放松心情，不要想过于复杂繁琐的事情，放空大脑，睡前可以适当运动。也可以尝试放一个橘子到枕头旁边，因为芳香分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应作为大脑主要情绪的边缘系统，橘子，甜菊，金桔，橙子，柠檬，柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎烯”能刺激大脑产生a脑电波，也就是说柑橘类的水果适合放在床头，睡眠不好的话今晚就放个橘子试试吧。[可爱]





回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠习惯的养成需要一段时间的，固定一个点，到点睡觉，慢慢的自然成了习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃褪黑素，减压！偶尔逃课一天逛逛街吃点好吃的，打打电动！考不考上大学无所谓，关键这是生活的一个过程，你经历了就好，别给自己太大压力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，男孩子晚上睡不着这是很多人都可能会有的。第一，晚上睡觉不要想太多，胡思乱想影响大脑，所以不要想太多，平复心情。可能会影响到你。白天经历过的事情。第二，可能是玩手机或者看电子类东西太多了，刺激神经，影响到了大脑，继而大脑亢奋。第三，身体上原因，不活动不运动，身体新陈代谢太慢，身体没有那种该有的“疲惫感”。只是说了个大概，建议多吃点水果多运动运动锻炼好身体。如果不行，就去看医生。就这样，感谢邀请。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步 跑累了 洗个热水澡 很快就能入睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个是青春期的躁动，一个是学习压力大，要适量增加运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况应当放松心情，舒缓压力。高二还有一年就要面临高考，压力之大可以想象。父母应当多关心孩子身体状况和心里状况，如有必要建议可以去医院检查一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个女朋友一起就好了

 1/3    1 2 3 下一页 尾页