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如果现在的环境让你很不舒服，调整心态重要还是去适应更重要？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果现在的环境让你很不舒服，调整心态重要还是去适应更重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适应和心态不是同时可用的吗？适应一个环境也要有一个好的心态开始吗？不然适应从何说起呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。

有句话说，如果你不能改变世界，那就学会去适应它。但适应它的前提就是调整好自己的心态。

我们第一次去到某个新的环境，会感觉很陌生，有的人呢，可能因为陌生的人和事会变的压抑甚至恐惧，也有的人反而会对陌生的地方充满探索欲和求知欲。为什么同样是去到陌生的环境，大家的感受却不同呢？

不光是新环境，熟悉的地方也是。在一个地方生活或工作时间久了，有人就会觉得无聊，每天待在一个地方，想去看看外面的世界。当然，也有人就喜欢这种熟悉的感觉，周围的一切都是那么自然美好。

所以，很多时候不是说环境如何如何，而是我们自己有没有做好准备，有没有将心态调整好，沉着冷静，处事不惊。

如果现在的环境让你不舒服，而你只是简单的去适应，可能换一个环境你还会不舒服，而且也很难去适应。

希望我们还是能够放空自己的心灵，去感受身边的美好，调整好心态才是适应环境的治本之道。

大家觉得如何呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，从你的题目来看，你目前可能正处于对于环境适应不良的情绪当中，我个人认为，调整心态和环境适应本就是相辅相成的，调整心态就是为了适应环境。希望我可以从心理学的角度来提出一些建议。

环境适应中我们会遇到哪些问题呢？

当我们身处职场，就意味着我们需要面对不同性格的领导和同事，他们所表现出的观念、行为也各自不同；对于我们本身而言，我们也同样具备属于个人的这些因素，所以，我们会自然的让自己和这些人或者环境做一个相关匹配。

所以，就会产生我们认为自己合适或者不合适这个环境的想法和感受，同时，这种感受和组织领导者有较大的关系，就是说，也许我们会因为不喜欢某个领导而缺乏了对于环境的整体适应能力，这点是我们需要关注的。

所以，当我们过于以自我标准来和环境进行匹配时，就会产生环境适应的问题。

当然，并不是说这个问题就是不好的，它给予我们的提示是，你是否有能力接受不断寻找适合环境的工作带来的后果（例如：频繁跳槽，影响简历）或者发现你需要更加容易环境需要哪些成长。

如果环境和我不匹配，应该怎么做。

前面说到，如果你没有能力创造适合自己的环境，那么，选择改变心态以此适应环境就变得十分重要了。我们可以尝试以下几个方法：

情感与责任的分离

情感是指我们对于领导、同事所说、所想的一个期待和关注。责任是指我们对于本职工作所要达到的目标和期待。

我们会发现，很多人经常吐槽领导和同事哪里做的不对，令自己反感，认为这些事情影响到了自己的工作心情。通常，我们会发现，这类人的工作业绩平平甚至较差。

并不是说这些因素不会产生影响，而是当我们过多将注意力用于评价别人时，往往造成的就是对于工作本身的忽略。

所以，尽量少参与对于“职场情感”部分的评价和思考，将注意力转移至工作本身就会带来更多有成就的感受。

更良好的职场能力提升

前面说到注意力转移的问题，其次，转移之后如何适应自身工作节奏也很重要。在这里有几个重要的因素：人际边界、业务提升、效率提升以及总结反思能力提升。

人际边界：这非常重要，不懂拒绝、不敢拒绝通常是人际压力的重要来源，接受了你本不想接受或者不属于你的责任时，情绪就会受到影响。

业务提升：销售、行政、财务，每一种职业都有其专注的领域，提升这个专业能力能够在职场中提升自己的价码，再遇到环境变化时，选择的可能性更多也会降低焦虑。

效率提升：当工作遭遇拖沓，往往造成的是压力激增以及工作矛盾，更重要的是，我们会因为这件事情而产生自我负面评价，所以，效率提升，充实工作内容就变得十分重要。

总结反思的能力：这个过程中更为核心和关键的是从反思总结中分离出目标和计划，这对于职业成长有着很重要的意义。

总结

以上所说到的其实都是心态变化和职业适应力的一部分。所谓的心态不全是脑子里想的，而是通过更多行动去改变我们对于自己的评价体系，建立健全自我认知，通过自身来体验更多关于环境与自我之间的关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.建立充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致胃溃疡、糖尿病和高血压等心身疾病。

2.充分地了解自己，并对自己的能力进行适当的评价。

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