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什么方法可以快速去掉消极情绪拥有积极的生活状态？
情绪,自己的,的人什么方法可以快速去掉消极情绪拥有积极的生活状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
让消极情绪如实地呈现，不要对抗，不要干预，消极情绪就会消失，积极情绪就会呈现
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定不能一个人呆着，或者纠结在有一种境况中，走出去，哪怕透透气也好，就会缓解情绪，也许你还可以发现另一种美好
回答于 2019-09-11 08:43:50
消极情绪是所有人都会经历到的，虽然大多情况下大多数人都觉得消极不好，但有的时候消极也不是坏事。
消极能使人颓弱，也能使人坚强。消极你迁就它，就会由着它施虐;消极你反抗它，就不会由它主宰，才能脱离它控制。
俗语有云:福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。消极是福是祸？一看当事人的角度，有时角度就能让你消极变积极;二看时间的延展性，有时短时是消极事件，长时却是积极事件;
其实世间本无消极与积极的概念，是因我们的陈述和表达才出现了消极和积极。
随心就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生在世不如意之意的事儿十有八九。在社会中。所接触到的人。也是千奇百怪。我们在其中。难免会受到伤害。而这种伤害。是没有提前预警的。而当伤害来临的时候。我们的小心脏。会愤怒。会懊悔。有一种冲动。想把整个世界毁灭掉。一解心头之恨。一时气愤。过后的冷静。让我们静下心来。思索，我们的所作所为。和给我们造成伤害的人。他们的。所作所为。让我们明白了。在这个社会当中。善良的人。小人。不讲信誉的人。自私自利的。全在其中。心中对人性那个美好的认知。有了重新的定义。也让我们懂得了。如何去看清一个人。又如何去为人？调整好自己心态并提升自己的能力，不管社会如何变化只有面对现实改变自己去适应社会服务社会让自己价值得以体现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是运动，因为运动能提高机体活力，大脑分泌更多的多巴胺不至于消沉。
然后是充足的睡眠，睡眠有助于大脑休息，开始新的开始。
还有冥想，拥抱。每天拥抱十个不同的人马上让你的感觉非常好。
最立竿见影的就是做快乐的归因。这个方法真的见效快。比如自己丢了钱，你就把它当成是快乐的，在心里默念，我是为了给捡到钱的人快乐，所以才丢掉钱的，我是为了别人快乐而牺牲自己的。
用这样的思维模式保准你的消极情绪烟消云散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看一些人物传记，或者励志乐观的电影。比如当幸福来敲门，铁拳男人，三傻大闹宝莱坞等等，积极乐观的心态重要的是远离那些生活重否定你的打击你的人。你得自己多一些自信
回答于 2019-09-11 08:43:50
原生家庭对每个人的影响非常大，要做真正的自己首先要明白自己的处境
回答于 2019-09-11 08:43:50
达成这个目的，唯一持久有效且屡试不爽的方法就是把注意力从思维中抽离并转移到当下时刻！也只有这一个方法才能不被情绪所左右，也只有拥有当下的力量才可以获得积极向上的心态！
情绪是身体对思维活动的反应，学会观察思维要比深陷思维活动更容易发现情绪是怎样产生的，继而观察一下自己为什么会对思维活动产生这种情绪！俗话说这叫：三思而后行！你就比较容易控制情绪了！
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