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因为疫情现在天天半夜才睡，早上起不来咋办？

自己的,的人,都是因为疫情现在天天半夜才睡，早上起不来咋办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

因为疫情现在天天半夜才睡，早上起不来咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

自发生新冠疫情以来，凡是关注这件事的人，每天都在定时刷手机，看疫情有关新闻报道。白天要忙的家庭琐事不少，还要抽时间适当运动。只有晚上无人打扰时，才能更深一层思考疫情的走向。

人体最佳睡眠时间是10到11点，过了这个时间肯定对入眠质量有点影响。临睡前最好不要想太多事情。调整好自己的心态，精神放轻松，即使半夜才睡，第二天早上稍微晚一天起来，也不影响做早餐，又不上学，也不上班。一切随遇而安！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生物钟打乱了。白天不要睡觉，晚上制定规定时间22点到23点入睡，早上7点钟起床，这样即使白天不运动晚上也会发困就好入睡了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟我一样，应该要改变生活方式，慢慢就会变好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

上闹钟⏰

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的生物钟调整很快的，只要坚持按时作息，并且潜意识里给自己暗示。生物钟很快就能调整过来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

作息时间乱了，每天多运动，白天尽量不睡觉，到了晚上10点左右睡，就能调过来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就慢慢改变作息时间，让生活规律起来。按时起床，洗漱，把自己收拾利索，然后该出去买菜就买菜，或者出去散步，也可以趁这段时间，看看书，听听歌，收拾房间，整理收纳衣柜，总之让自己有事做，忙碌起来。晚上吃完饭，带着孩子，爱人一起出去溜达溜达，既锻炼了身体，也陪伴了家人，相信多年以后，你会回忆这段时光！回家后略做休息就洗漱上床睡觉，给自己订好最迟不超过十点半就放下手机，闭眼睡觉。即使不困，也闭上双眼，或回忆今一整天的事情，或想想明天准备干啥，再或者背诵那些你认为枯燥乏味的文章、笔记，古文，再不然脑子里回忆你认为你最向往的地方……相信没想完，你已进入了梦乡！[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

我觉得懒得起那都是借口！

如果这会有100万摆你跟前，只要起来就是你的了，你肯定起来了！

还是疫情期间没有让你起床的动力！诱惑力不够而已[机智]

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