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如何控制排便的时间和频率？

时间,习惯,早起如何控制排便的时间和频率？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何控制排便的时间和频率？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个控制不了，该排就排呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理饮食，锻炼身体！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先自己的做息时间要有规律，这样排便的时间也会随之有规律，如果想要在早晨排便，最好早早睡早起，早起后要尽量多喝水，能够促进排便，喝水后也可以轻轻的按摩腹部，不要太用力，顺时针在腹部进行按摩，揉几分钟后就会有大小便的感觉，天天这样坚持去做就会形成规律！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟人生物钟差不多，每天定时排便，养成习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是要养成按时排便的习惯，最好的时间是每天早上7点到九点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天定时

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯就好了，我早起排便就是多年养成的，找的做法就是按自已即定的时间去坐马桶，没有也去，养成习惯。