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徒步,是走得越多越能走,还是走得越多越不能走?
你的,体能,能走徒步,是走得越多越能走,还是走得越多越不能走?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
一个良好的身体机能状态,也是非常重要的,但是如果身体不健康,一切都是空谈。
3.心理
再徒步的后半程,就是拼的心理的状态,也是考验一个人的承受能力,所以我们抱着一个怎样的心里走下呢。个人走过许多的线路后总结:1.放轻松,告诉自己是来享受这种生活,想看看前面的路是怎样的。这样就给自己一个期待,一个好奇,通过好奇心去引导自己。2.就是给自己压力,告诉自己,要是几点走不出去,没有车了,就要再山里过夜了,等。所以一定要走出去。这样给自己一个“怕”,突破自己。
总结:如果说你能体能充沛;身体的机能良好;心理素质强,这三点都做到了,你也用一走到70岁。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
跟跑步姿势一样,走路其实要有下肢和足趾蹬地将自己向前推出的动作,并且在腰椎稳定的前提下,让肩和髋出现相对旋转。这两点是我认为走路相当关键的部分
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题是因人而异的。本人户外徒步就是越走越有劲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
l量力而行
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的社会运动量太少了,做体力活的人很少,基本上都是闲在家呆的或上班族,平时缺少运动,体力和勉疫力下降,这种徒步远远比不了古人的没有代步工具的运动量,人体的体能还是没有很好的开发,所以徒步越远体能发挥就越好越能走,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个字概括“匀速”
回答于 2019-09-11 08:43:50
反正我经常走,爬泰山下来腿也不疼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那得看旁边有没有妹子啦,这和妹子的漂亮程度成正比。。
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