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我是一名高中生，不敢与同学和陌生人对视。感觉很不自然，心里会很紧张，这是什么原因？
对方,你的,紧张我是一名高中生，不敢与同学和陌生人对视。感觉很不自然，心里会很紧张，这是什么原因？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得你是对自己没有自信。高中生可以说是人生的一个转折点也是生长发育心理转折的时期。是由依靠心理改变成自主心理关键时候，是对心理自信的考验。
高中生在这个时候自尊心很强，内心较脆弱，特别是以为自己在某些地方不如别人，很怕被别人看不起，总是心存戒备。因为担心别人看到自己的目光短浅，而害怕别人看出自己的目光和不自在的表情。这样的人多半是性格内向，在交流中没有自信心，缺乏沟通能力。
一定要培养自己的语言表达能力，多和别人交流，增加自信心对生活充满了活力。多锻炼自己。我相信你会成为一个优秀的高中生，加油哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子你好，我是一次心理咨询师，有超过上千小时的咨询实践，我来回答你这个问题。
首先，与陌生人对视有紧张的感觉，这是非常正常的现象。
其实，对于任何一个人来说直视另外一个人的眼睛都是承受一定的心理压力。因为在中国的传统文化中，直视一个人的眼睛是一种不太礼貌的表现，尤其是女孩子（我不知道你是男生还是女生）。
图：
所以，如果你觉得不自然，甚至心里会很紧张，其实是很正常的。
其次，你可能有一个错误的认识，认为在交流的过程中需要有眼神的对视和交流。
其实我们在日常的交流过程中，眼神的对视交流只占交流过程中很小的一个比例，大部分的时候，交流双方的眼神是没有对视的，那种很长时间的对视通常只在情侣间发生，而且是在处于热恋期间的情侣之间发生。
其实，这里还有一个小窍门，你可以看着他（她）两眼中心略下，就是鼻梁儿上端，这样能够锻炼和人对话不敢直视眼睛的问题。
因为，在交流过程中有眼神的交流确实会让沟通更有效，也更真诚。一直刻意回避眼神的交流的沟通，会让人觉得不真诚。
第三，如果真的到了比较严重的地步了，那就是典型的不自信的表现。
因为，眼睛是心灵的窗口，你对视对方的眼睛，也就意味着对方也在看着你的眼睛。你会有一种内心被人看透的感觉，这种感觉对于一个不自信的人来说会导致非常的不安。
不过，孩子告诉你一个好消息，其实人人都有不自信的阶段，这没有什么难为情的。你觉得对视让你紧张，可能对方比你更紧张。
最后：“对视恐惧症”
在心理障碍中，还真有一种心理障碍叫“对视恐惧症”，其表现就是：怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。属于神经症，又叫“社交恐惧症”。这个在青春期孩子中高发，严重的会在对视过程中出现：身体的不良反应，如手脚无措，心慌，心悸，胸闷，头晕，头痛，出汗，手的颤抖，以及尿频尿急，胃肠道功能不适等症状。
如果到了这个地步，陈老师建议你还是要找当地的专业的人士进行心理干预。
陈老师最后想说，我的青春我作主，勇敢、大方一点。
码字这么多，希望对你有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因是：1你的性格内向；2平时与父母沟通少；3忙于学习与同学关系不好；4得到家庭关怀少导致一系列心里偏见，人生观价值观偏离，又有轻度忧郁。心里没有自信心，只有自卑心，对事物看法没有异常化，没有自己见解。建议主动与父母沟通，父母关爱十分重要，从最亲、最身边人开始培养自己对人信任，相信别人理解他人，说话做事要价值观，学会换位思考。不断培养胆量和自信心。适当参加劳动。
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